日経WOMAN６月号はメンタルヘルス特集です

日経 WOMAN (ウーマン) 2009年 06月号 [雑誌]

日経ウーマン
日経BP社 ( 2009-05-07 )

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今、発売中の「日経WOMAN」で、

“プチうつ、五月病にさようなら
　あなたのココロ元気にします！”

という特集が読めます。

精神科医、カウンセラー、コーチなど専門家の方々が、
最新の「メンタルヘルス」に関する情報提供や
アドバイスをしていらっしゃいます。

p.114の
「体や生活習慣に表れるサインでストレスチェック！」は、
ぜひエンジニアの方にやって頂きたいと思いました。

ちなみに私は、「肩こり」「背中が痛い」「腰痛がある」・・・など
多数の項目にチェックがついてしまいました。　汗
パソコンにほぼ毎日向かい続けて７年間・・・の
職業病なんだろうな。。と思います。

ストレスサインに気づいたら、放っておかず、
ちゃんとケアしてあげる必要がありますね。
マッサージ代をケチってはいけないな、と思いました。。

みなさんは、いかがですか？背中がガチガチになっていませんか。

ヨガやストレッチをするのもおススメですが、「ウォーキング」を習う、というのもおススメです★