「自分肯定Hack」１１月のまとめ

平日の朝に、「自分肯定Hack」なる一言をTwitterとブログにアップしています。

 下記に１１月分をまとめたものをご紹介してみます。今のあなたにぴったりくる一言があれば嬉しいです～。

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【１１月の自己肯定Hacks】

・泣きたくなったら、泣いてもいい。

・人生長いんだから、焦らなくても大丈夫。気持ちを楽に、今を楽しもう。

・季節の変わり目は、新しいアイテムを投入して気分を上げるチャンス！

・下手くそなことを恥ずかしがらない。下手でも楽しければ、そのうち上手くなる。

・オフの日はおもいっきり遊んで、日曜の夜は早く寝る！一回のオフ日で何もかもやろうとしなくてオッケー。

・忙しい日々をうまくコントロールする。気持ちの上でも、時間の上でも、ゆとりを持っておくと、いざという時にあわてないですむ。

・昨日はたくさん学びがあった。大感謝♪

・自分の存在価値を承認できる人は、他人の存在も認めることができる。(昨日の研修からの学び)

・１週間、お疲れさま！

・自分１人で自分と向き合う時間を持つ。週に一日、一日に30分くらい(私の場合、これくらいがよさそう＋現実的。)

・最悪だったのは、昨日の話。今日はまた新しい一日。自分を責める気持ちを引きずらないでオッケー。

・かっこよく見せようとするより、自分らしさ・自然体を思い出す。

・わずか10分のプレゼンでも、自分にとって大きな自信につながることがある。(昨日聴いてくださった皆様、ありがとうございました！)

・明日から三連休！自分が嬉しいことをする。どう過ごすか考えてみる♪

・｢人のため｣と｢自分のため｣のバランスをとる。

・｢自分は嫌われているんじゃないか｣｢自分の存在価値はあるのか｣と思う日は、まずはその気持ちを認めてあげる。"あー、今私は傷ついているんだな"と。

・結果や成果がでたら、おもいっきり喜ぶ＋アウトプットしておく。

・今日は、出社して一日仕事ができればOKとする。

・自分が今までやってきたこと・苦しくても乗り越えてきたことを思い出す。今の自分なら、大丈夫。