http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/ あすなろNEXTBlogger ひと休みしてエネルギーUP！ ja Copyright 2010 Thu, 31 Dec 2009 23:20:25 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=1.55 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/12401.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/12401.html 油屋 良恵 Thu, 31 Dec 2009 23:20:25 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/12400.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/12400.html 油屋 良恵 Thu, 31 Dec 2009 23:15:48 +0900 ９月頃から、平日の朝に、「自分肯定Hack」なる一言をTwitterとブログにアップしています。以前「減らす技術の実践ワーク（Most Important）」をやったのがきっかけでした。付箋に５０個くらい「やりたいこと」を書いて（数は個人差があります・笑）、２つに絞ったのですが、そこで残ったひとつがこれでした。 「つい自分を低く見積もってしまう」「自信がない」「セルフイメージを上げたい」という思い... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/12065.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/12065.html 油屋 良恵 Sun, 15 Nov 2009 15:00:59 +0900 昨日は運営スタッフとして数年関わらせて頂いている、ジェイカレッジ（講演・セミナー）がありました。だいたい毎月お一人、著名な方やこれからご活躍される方をお招きして行っています。スタイルは、講演（先生のお話を聞く）のが多いですが、ワークを取り入れたりする回もあり、バラエティ豊かな「学校（？）」です。 さて、渡部薫さんを講師にお招きした昨日は、まさにインターネット一色！でお話をお聞きしてきました。 マ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/11109.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/11109.html 油屋 良恵 Fri, 24 Jul 2009 16:59:10 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/11062.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/11062.html 油屋 良恵 Sat, 18 Jul 2009 17:10:49 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/11061.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/11061.html 油屋 良恵 Sat, 18 Jul 2009 16:15:57 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10807.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10807.html 油屋 良恵 Sat, 20 Jun 2009 22:49:39 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10694.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10694.html 油屋 良恵 Wed, 10 Jun 2009 12:24:07 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10644.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10644.html 油屋 良恵 Fri, 05 Jun 2009 01:26:40 +0900 ・ちょっと気分を変えたいな・・・・オフィスの中でも、季節感を味わいたいな・・・・月曜の朝はゆううつ・・・でもちょっとでも気分上げたいな という時にオススメな、と～っても簡単な方法。それは「パソコンのデスクトップの壁紙を変える」ことです。 しかも、毎週素敵な壁紙の画像（リンク）がメールで送られてきたら、わざわざ探す手間も省けるというもの。 私は、「青山フラワーマーケット」の壁紙を利... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10579.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10579.html 油屋 良恵 Thu, 28 May 2009 16:10:04 +0900 つかれた時、緊張している時、なんとなく息苦しさを感じる時におススメなのが、「腹式呼吸」です。（よく言われていることですが・・・やっぱり、効くと思います。）腹式呼吸のやり方（※）は、「鼻から息を吸うときにおなかを膨らませ、口から息を吐くときにおなかをへこませる」のが基本のようです。さらに、私のおススメは、「練り香水」を携帯して、腹式呼吸で思いっきり香りを吸い込むこと。電車の中でこっそりやってます。私... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10532.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10532.html 油屋 良恵 Thu, 21 May 2009 10:13:13 +0900 私がいつもお世話になっていて、Podcastのインタビューもさせて頂いたマスターコーチの猪俣恭子さんから、キャリアデザインセミナーのご案内を頂きました。ご興味のある方、ぜひ！▼詳細→　http://blog.livedoor.jp/kyoko_i/archives/51185720.html（以下、猪俣さんより。抜粋してご案内）～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10487.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10487.html 油屋 良恵 Sat, 16 May 2009 09:00:00 +0900 前回もご紹介しましたが、今、発売中の「日経WOMAN」で、“プチうつ、五月病にさようなら　あなたのココロ元気にします！”という特集が読めます。個人的に特にオススメ！なのが、下記お二人の先生の記事。◎　「職場に「うつ」が広がる理由」　p.124ライフバランスマネジメント社長の、渡部卓さんへのインタビュー記事です。▼（株）ライフバランスマネジメント　HP→　http://www.lifebalanc... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10486.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10486.html 油屋 良恵 Fri, 15 May 2009 10:00:00 +0900 日経 WOMAN (ウーマン) 2009年 06月号 [雑誌]日経ウーマン日経BP社 ( 2009-05-07 )OILSHOP油屋の本棚（おススメの本をご紹介。書評も！）で詳細を見るMediaMarker 今、発売中の「日経WOMAN」で、“プチうつ、五月病にさようなら　あなたのココロ元気にします！”という特集が読めます。精神科医、カウンセラー、コーチなど専門家の方々が、最新の「メンタルヘルス」... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10485.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10485.html 油屋 良恵 Thu, 14 May 2009 21:28:00 +0900 ... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10421.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10421.html 油屋 良恵 Tue, 05 May 2009 16:45:06 +0900 あすなろブログ読者のみなさま、はじめまして。 新しくこちらで執筆をさせて頂くことになりました、油屋　良恵（あぶらや　よしえ）と申します。どうぞよろしくお願い致します！１回目なので、簡単に自己紹介をさせて頂きます。 ━━━━━━━━━━━━━━■　肩書き━━━━━━━━━━━━━━コーチ・産業カウンセラー・WEBクリエイターOILSHOPデザインワークス 代表油屋　良恵（あぶらや　よしえ）━━━━... http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10415.html http://blog.pasonatech.co.jp/aburaya/10415.html 油屋 良恵 Sun, 03 May 2009 15:39:13 +0900