ブログクラブのキャンペーンで「あなたのオフィスにスペシャルバナナプレゼントキャンペーン」が実施されました。これは東京マラソンのオフィシャルスポンサーであるDole（ドール）社が東京マラソンを盛り上げるために企画したものです。
東京マラソンでは7万6千本提供されるそうです。

発送単位が70本とのことで”どーん”と会社に届きました！！



バナナにも品種がいっぱいあるのですが、今回はスウィーティオにしました。
バナナ取り扱い品種

会社で食べた方の感想をまとめてみました。

・形が美しいです。
・黒いところが甘かったです。
・もっとおいたほうが甘かったかもしれません。
・甘さがさわやか。
・口の中に嫌な感じで残らないので、食べやすい。
・結構大きめなので、女性の朝ごはんには十分です（＾＾）
・脳に効きました。スポーツ×バナナから、ビジネス×バナナというプロモーションも面白そうです。
・バナナってこんなに食べ応えあるものなんだなぁと思い出しました。
・食べたあと、バナナ特有の粘り気がいやな感じで口に残らない。
・バナナにしてはさっぱりしてる
・親しみのある味ですね。うまい。
・スウィーティオを刻み、加熱しデザートにすると、さらに甘さを感じられそうですね。
・上品な甘さとコクのある味わいでおいしかった。
・べとっとした甘さがなくておいしく頂きました。
・食物繊維を感じることが出来ました。

とてもおいしくいただきました。

Phone 3Gの割れたガラスを修理する方法その１

の続きです。 

交換パーツが届いたら、iPhoneの修理方法をチェックしながら実際に作業をしていくことになります。

YouTubeなどで動画でもiPhoneの割れたガラスを修理する方法などがアップされていますが、動画だと前後の手順を確認するのが大変だったり、画像のピントがあっていない部分があって見づらい部分があったりもします。

おすすめはこちらのサイトに掲載されているiPhoneの修理、交換マニュアルです。英語ですが写真が豊富なので比較的理解しやすいかと思います。

iFixit iPhone 3G修理マニュアル

iFixit iPhone 3GS修理マニュアル 

フロントガラスはもちろん、カメラやGPSアンテナの交換方法までも載っています。

iPhoneのガラスパネルの修理ですが、まずは全面のガラスパネル部分と本体の部分を分離するところから始めます。iPhoneの底の部分のネジを２本外し、吸盤をガラス部分につけて引っ張るだけで、あっけないくらい簡単に全面パネルが本体から出てきます。このときにケーブルが本体にまだつながっているので慎重にガラス部分を持ち上げてください。

 

前の記事で紹介したような工具付きのパーツを購入している場合は、ネジを外すドライバーと前面のガラス部分を持ち上げる吸盤が付属しています。

 

 

細かい修理方法は上記サイトに載っていますで、注意すべき点と個人的にはまったポイントを書いておきます。

- 作業前に電源を落としておく

　普段、iPhoneでは電源を切るという作業をほとんどしないので、分解している途中で気づいてあわてて電源を落としました。

- SIMカードも外しておく

　SIMカードを傷つけてしまう恐れがあるので。

- 前面パネルを取り外す時は３本のリボンケーブルを傷つけないように外す

　特に一番奥のケーブルが外しにくいので、無理せず時間をかけてじっくりと。

- 前面パネルのフレームとガラスパネルの取り外し

　このふたつが糊で強力に接着されています。サイトではドライヤーで糊の部分を温めながらパネル部分を引き剥がしていく方法が紹介されていますが、僕は温めるのにエアコンの吹きだし口を利用しました。この作業が一番時間がかかり苦労するところです

- 修理後の組み立て。リボンケーブルの再接続

　ここで最後はまりました。一番外しにかった３本めのリボンケーブルをまた繋げなくてはいけないのですが、どうしても繋げられるず・・・とにかく何回も繰り返したらスポっとつながりましたが、自分では無理かもと半ばあきらめそうになりました。リボンケーブルの扱いになれている人にお願いをできるようにしておいたほうがいいかも。ケーブルを断線させてしまったらアウトなので、とにかく根気よく丁寧に作業する必要があります。

こうした作業を経て無事綺麗なiPhoneに復活しました。今度はバッテリーがヘタってきたときか、HDDを16Gから32Gに交換するときにチャレンジするかもしれません。8Gのモデルを利用している人はHDDの交換は検討する価値がありそうですね。

 

本物のダイヤを装飾したセレブ仕様iPhone　（WHITE）

http://www.margarethowell.jp/select_styles/

MARGARET HOWELLの公式サイトなのですが、様々なコーディネイトを提案してくれていてとても素敵です。
地味なのに、洗練された色づかいが自分の好みに合っていて、ごそごそ掘っていくうちにハマってしまいました。数年前のコーディネイトも十分今でもステキです…

暖かいのと寒いのが交互にやってくるこの季節なので、archivesからリンクをまとめてみました：

春らしいスタイル

 2009.DECEMBER より

2010.FEBRUARY
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2010ss/02/7bcrde0000001ws8.html

2009.DECEMBER
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2009aw/12/7bcrde00000038it.html

2009.MARCH
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2009ss/03/7bcrde000000252u.html

2008.DECEMBER
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2008aw/12/7bcrde0000001rys.html

2007.FEBRUARY
http://www.margarethowell.jp/archives/ss2007/select_styles/february/w_s1.html

まだまだ冬、のスタイル

2009.NOVEMBER
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2009aw/11/7bcrde00000033d9.html

2009.OCTOBER
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2009aw/10/7bcrde0000002xn1.html

2008.OCTOBER
http://www.margarethowell.jp/select_styles/2008aw/10/7bcrde0000001l7m.html

ARCHIVESトップ

以前のコレクション・スタイルのアーカイブ。

http://www.margarethowell.jp/archives/

スタイルはコレクションをベースにコーディネイトが提案されているようで、実際の季節を少し先取りしている感じです：例 AUGUSTで秋・冬

年始にディズニーワールドに行った時に、iPhoneを落としてガラスを割ってしまいました。今までに随分と落としてきたのに大丈夫だったのですが・・・。

直すのにいくらかかるか調べてみたところ最安でニューヨーク市内で20分で$60で直してくれるお店がありました。でも、６月頃には新しいiPhoneが出るだろうし、それまでのために$60を払うのもなんだかもったいない。

それに$60で修理をしてくれるっていうことは、その人たちはそれで十分儲けが出ているってことのはず（しかも慣れていれば20分足らずで修理できる）・・・もう少しリーズナブルに修理をできる方法があるのではないかと考えてネットで探してみたところ、かなり手頃な価格で自分で修理ができる方法がわかりました。

まず、ネットで壊れたパーツを取り寄せる必要があります。それからそのパーツを元に自分で修理（ここは保証外になるので、リスク覚悟で。自信がないかたはこうした作業が得意な人に頼むほうがよいかと思います）

まずはiPhoneの交換用のパーツを入手 

交換用のパーツはeBay(http://www.ebay.com)で大体入手できます。オークションでの購入ではなく、いわゆる即決価格（Buy it now)の商品もありかなり手頃な価格です。

iPhoneのパーツは交換用パーツがセットのものもあり、送料込みの商品も多く出品されています。

決済はPayPal限定にしているところも多いので、PayPalのアカウントを作成してクレジットカードを登録する必要があります。 

iPhoneのガラスパーツを交換するには、iPhoneのガラスとデジタイザーがセットになったものを探す必要があります。ここで注意が必要なのは、デジタイザーがないiPhoneのガラスだけで出品されているものもあり、こちらは日本までの送料込みで$5以下とかなり安いのですが、デジタイザーがついていないものは修理につかえません。

またiPhone 3G用のデジタイザーと3GS用のデジタイザーは互換性がないです。 

iPhone 3Gの場合は、"iPhone 3G degitizer"、3GSでは"iPhone 3GS degitizer"で検索すれば目当ての商品がみつかると思います。

3G用で交換用工具と送料込みで$15ほど、3GS用で$20前後で見つかるかと思います。発送地は香港が多いようです。僕の場合はニューヨークの出品者がいたので、ニューヨークから注文しました。郵便で届くので、日本に届くまで１週間以上はみる必要があります。 

時間がかかるのが嫌なのと海外からの注文が不安な方は手前味噌ですが少し割高ですが、楽天でも同様の商品を出品している店舗があります。

iPhone 純正パーツ販売[iPhone-factory]iPhone 3G フロントガラス&デジタイザー【PC家電_124P10...



iPhone 純正パーツ販売[iPhone-factory]iPhone 3GS フロントガラス&デジタイザー【PC家電_124P1...

交換用パーツはガラスとデジタイザーのセット以外に内部のLCDや、HDD、バッテリーもあります。交換用バッテリーは送料込みで$5くらいで売られているので、修理の手間が増えてしまいますが一緒に交換してしまうというのも手です。個人的にはあまり自信がない人は欲張って一気にいろいろと交換しようとしないほうがいいと思います。 

パーツが届いた後いよいよ交換にとりかかることになります。 

その２に続きます。 

iPhone 3Gの割れたガラスを修理する方法その2

小遣いをもっと増やしたい！老後の生活資金を早く確保したい！お金がほしい！

きっと誰もが心の奥で願っている「お金」への欲求。しかし、なぜか日本では「お金」への欲求を表にだすことは「恥ずかしいこと」と捉えられる傾向があります。

本当は喉から手が出るほどお金がほしくても、決して表情に出せない、絶対に言葉にできない……なんて経験ありませんか？

しかし、誰だってやっぱりお金はほしいし、お金の無い生活は心配です。

お金に執着するのはよくないかもしれませんが、お金を好きになることは決して悪いことではありません。お金を好きになれば、その分お金の扱い方もわかるようになります。お金を好きになってマネーに関するスキルを身につけることは、決して恥ずかしいことではなく、自分が一生懸命稼いだお金を守ることでもあり、ムダな出費を防ぐ生活防衛スキルでもあるのです。

経済環境がくすぶり続け、消費に元気がないこんなときだからこそ、生活防衛スキル・マネースキルを身につける「お金の講座」を開催することにしました。

キャッシュフロー改善セミナー　生涯収支1,000万円の改善にチャレンジ
（2010年3月3日（火）東京都19:00～　10名限定）

インカムを増やすためのビジネススキルの修得だけでなく、収益をムダにしないためのマネースキルの修得もビジネスパーソンにはきっと必要です。

でも、お金のことは知っているようで意外と知らないものです。たとえば

「金融商品は元本保証が一番安心」
「保険は共済がいい」
「住宅ローンは固定金利が一番」

こんな考えをお持ちの方は少なくないのではないでしょうか？

しかし、それはただの思い込み！こうした思い込みをしている人は生涯収支で1,000万円以上もの大金を損をしている可能性があるのです。

「え？でも元本保証じゃないと、元本割れのリスクがあるでしょ……」

そう考えるのはもっともです。もちろんリスクはあります。しかし大切なことはただひたすらにノーリスクの商品をチョイスすることではありません。

本当に大切なのは、何のために・どのお金を・どのように運用するのかといったマネープランです。ただひたすらにリスクを回避するのではなく、リスクもリターンも理解した上で、最適な選択を実行できるように「思い込み」ではない「プラン」をつくることなのです。

 そう。ビジネスと同じく戦略をつくるということです。

とはいえ、お金というものは、人間の思い込みを引き出す性質が強い。だからこそ必要以上にリスクを回避したり、節約を強いるように人間を振り回します。

お金に振り回されないためにもマネープラン、すなわちお金の戦略が大切です。

ビジネスにおいて戦略が大切だということは説明の必要は無いでしょう。しかし、同じくお金を扱う「家計」の戦略がしっかりしている家庭はごくわずか。これはマズイ状態です。

当然ながら、マネープランの実行が早ければ早いほど「残るお金」「使えるお金」は増加します。今すぐ始めた場合と定年間際の59歳から始めた場合では、手元に残るお金は雲泥の差になることは容易に想像できると思います。

今すぐ「お金の戦略」をつくるために必要なマネースキルを修得する。

今回ご紹介する講座は

キャッシュフロー改善セミナー　生涯収支1,000万円の改善にチャレンジ
（2010年3月3日（火）東京都19:00～　10名限定）

 必死に働いて稼いだお金をムダにしないためにも、この機会にマネースキルを修得してみませんか？

 

　私はあらゆることが怖いんです。こうやって、先生のクリニックに相談に来るのも怖いし、予約を入れるのも怖い。助手のみなさんや他の患者さんから見られるのも怖いし、ここの帰り道に通行人たちに見られるのも怖い。パン屋に立ち寄ってパンを買うのも怖いし…(中略)…好きになりそうな人に出会うのが怖いんです。だって、もしその人に気に入ってもらえなかったらと思うと……。

-社会不安症の患者の言葉（『他人がこわい』(紀伊國屋書店)より） 

 

 

この人は「あらゆることが怖い」と言うが、実際には「人が怖い」のである。たしかに人は怖い。

馬鹿にしてくるかもしれないし、見下してくるかもしれないし、急に怒り出すかもしれないし、騙そうとするかもしれない。ウソをつくかもしれないし、こちらが気に入っても、相手は気に入ってくれないかもしれない。

のであるが、大半の人たちは、そういう状況にもまあまあ折り合いをつけている。というのも、人は常に間違いなく怖いばかりではないからだ。楽しいこともあるし、やさしいこともある。

それに、仮に「怖いと思って当然」なよろしくない事態に出くわしても、致命的なことにはならないと思っている。 

神経症というのは、よく思うのだが、よくあるネガティブな感覚が、何らかのきっかけで驚くほど拡大されて起こるものらしい。不潔、静電気、他人の視線による緊張感。たいていの人にとってそれらは決して愉快ではないが、「絶対に避けなければならない」というほどのものでもない。

私はかつて留学中に、「静電気恐怖症」になりかけたことがある。金属製のものを見ると、絶対に手を触れたくなくなるのだ。だから必ずゴム製の手袋と、霧吹きを持って出かけるようになってしまった。真夏でも。その頃はたしかに「ちょっと変だった」と思う。

なぜああいう感覚に陥ったのかはよく分からないが、もともと静電気は好きではなかった。とは言え、これは誰でも同じだろう。問題は、あれほどまでに忌避感を拡大していたことなのだ。 医者にはかからずに日本に戻ったら「なおった」が、そのきっかけも不明なままだ。

ただ、いまでも、静電気を人並みよりは怖がる。 

 

他人がこわい―あがり症・内気・社会恐怖の心理学
	Christophe Andr´e 紀伊國屋書店 2007-03 売り上げランキング : 225306 おすすめ平均 これからの一歩　第１弾 Amazonで詳しく見る by G-Tools

日々の作業記録をTaskChuteでつけ始めた | | SOHO考流記 | あすなろBLOG

さらに、画面には載せていませんが、右端に所感メモを入力するセルがあり、ここにタスクを終えてのちょっとした気づきや次回以降への申し送りなどを記しています。

実はこの「所感メモ」がキモだと個人的には思っています。

・・・長くなりそうなので続きは明日に。

ということで、昨日の続き。

　

所感メモの詳細

1つのセルにあまりに長いテキストを入力するのは、途中で誤操作によって入力内容がすべて飛んでしまうというリスクをはらみます。

そこで、このセルにカーソルを移すと普段使っているエディタが起動し、自動的に一時ファイルを生成したうえで入力待ち状態になります。

つまり、Excelがエディタを呼び出すわけです。

普段どおりの入力・編集作業が行えますから、快適に記録をつけることができます。しかも、記録を促すために以下のようなテンプレートがあらかじめ入力された状態で起動します。

●事実：
・発見：
・教訓：

　
４行日記をご存知の方なら、おなじみのフォーマットでしょう。ただし、最後の「宣言」だけは外しています。ひとつのタスクについてそこまでの掘り下げを行うのは重すぎる、と感じたからです。一日の最後には「４行日記」をつけていますから、宣言はここで１回しておけばよかろう、という判断です。

以下、サンプルです。

■2010/02/08(月)　○05:26～06:35　99-man ：朝のレシピ～タスク整理
●事実：冷静にタスク配置
・発見：改めて、現実に即した意志決定が促されることに気づく。
・教訓：現実に沿っていけ。

■2010/02/12(金)　○08:41～09:07　99-man ：プレゼンマップ作成
●事実：MindManagerでアウトラインをつくる。
・発見：やるべきことがわかっているのに取りかかれない状態。
・教訓：同じように苦しんでいる人に何ができるかを考える。

■2010/02/12(金)　○10:18～12:50　99-man ：資料作成
●事実：どうにかこうにか作り上げる。
・発見：レールがあると抵抗が下がる。
・教訓：やろうとするよりレールを敷く。

■2010/02/14(日)　○19:11～20:43　Clip ：『成功はゴミ箱の中に』読む
●事実：引き込まれるように読む。
・発見：この本の魅力は言語による描写を介して伝わってくるレイ・クロックの行動力だ。
・教訓：文章力とは文章の力以外によってもたらされるものを言う。

　
こうして日々の瞬間瞬間に脳裏をよぎる思考の断片をキャッチして、次の瞬間に向けてエネルギーを充てんするわけです。

なお、上記のテキストファイル群へのリンクが「所感メモ」欄にハイパーリンクつきで書き込まれます。

↑青いフォントの部分をクリックすると、それぞれのメモがテキストファイルで開きます。

　
一日の終わりにテキスト出力を実行すると、、、

　
月ごとに1本のテキストファイルにまとめられます（日々追記される）。
週次レビューではこのファイルで一週間の行動を振り返ります。

出張に行った時、どんな所に泊まるかというのは、私にとってはとても重要な事です。人によっては安ければそれで良いという人もいれば、近ければ良いという人もいらっしゃったり、その欲求は様々だと思います。

私にとっての宿泊場所の優先順位はまず清潔感がきちんとあること。ある程度新しいホテルであること。できれば少しだけ広いこと。まあ、書き出してみるとなんと贅沢なと言わざるを得ませんね。

そういう所はお値段もそれ相応で、いざ予約を取ろうとして無理だとあきらめたことも多々あります。

さてそんな私のわがままを満たしてくれそうなホテルが大阪に誕生するようです。

 HOSTEL 64 Osaka

公式オープニングカウントダウンブログ

こちらのホテルは古いビルをリノベーションしたようで、今はまだ工事中。進行状況を伝えるブログを見る限りではとてもいい感じがしています。しかもできるだけ価格も安くおさえる事も重要なポイントのひとつとして考えられているようです。
ドミトリーもあるようなので、安く泊まりたい人にもいいかもしれませんね。

内装もいろいろと凝っているようなので、とても興味があるのですが...。
さすがに大阪市内に住んでいて大阪市内のホテルに泊まるということはなさそうなので残念です。

大阪出張がある方は一度検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

　何回かお知らせしている通りTwitterについての本を出版することになりました。「ツイッター仕事術」というタイトルで2月20日に発売です。

　内容的には初心者用のツイッターの使い方やツイッターと連動するサービス、またフォロワーが少なくて寂しい人用にフォロワー数の増やし方などを解説しています。目次は以下の通りです。

目次

第1章 ツイッターって何だろう?

　ツイッターって何だろう?

　140文字しか書けないツイッターが

　注目されるわけ

　有名人が利用しているツイッター

　企業もツイッターを使い始めた

　テレビよりも速い！ツイッターでニュースを報じる人たち

　ツイッターとmixi（SNS）との違い

　個人がツイッターを使うメリット

第2章 ツイッターを使ってみる

　Web画面から利用してみる

　アカウントを登録する

　ツイッターの画面を見てみる

　つぶやいてみる

　相手をフォローしてみる

　携帯電話から利用してみる

　ツイートを「お気に入り」に登録する

　いろいろな「ツイート」を理解する

　専用クライアントを使う

第3章 ツイッターでできる情報収集術

　フォローできるひとたち

　ハッシュタグで特定の話題を追う

第4章 ツイッターで「自分ブランディング」

　ツイッターを使って自分をブランディングする

　事前準備：ツイッターのホームページをカスタマイズする

　事前準備：ほかのサイトとツイッターを連携させる

　ブログやホームページと連携させてみる

　関心あるユーザーをフォローする

　発言してフォロー数を増やす

　というわけでどうぞよろしくお願いいたします。感想・苦情・意見等は横田真俊 (Wslash) on Twitterまでどうぞよろしくお願いいたします。