図書館で借りて読もうとしている本が数冊ある状況なので、なるべく本屋で衝動買いしないようにしているのですが、仕事ができる人はなぜ筋トレをするのかというタイトルに惹かれて

筋肉を鍛えることは、いまや単なる趣味やレクリエーションではなく、「将来的に大きなリターンを生む自己投資」である。時代を察知する能力の高いビジネスパーソンは、すでにそのことに気づいて、仕事に取り組むのと同じくらい熱心に、筋肉を鍛えることに時間とお金を投資している。

仕事ができる人はなぜ筋トレするのか　はじめにより

体を鍛えれば、当然筋肉がつくという効果がありますが、苦しいトレーニングに耐えることで、日常のトラブルやアクシデントに対する耐性も得られるのと、何より

習慣行動そのものがメンタルタフネスを強化させたり気持ちを安定させたりする

仕事ができる人はなぜ筋トレするのか　P.43より

ただ、実際に体を鍛えることを実践しようとすると、正直苦しいこともあり、何のために鍛えているのかという目的が曖昧であれば、当然長続きしないでしょうし、実際本書でもトレーニングの効果が出る人は

• トレーニングの最終目標が筋肉をつけるとか痩せる（＝モテ？）ではなく、クオリティオブライフ（QOL）の向上にあり、自分自身がどうありたいかという意識が明確。
• 無理なく現実的な目標を数値で設定している
• 目標達成のためにやらないといけないことを具体的な行動に落とし込む
• 継続的な行動ができる仕組み化をしている

という趣旨のことが書かれていますが、この内容って、仕事に置き換えてみても共通する所が多く、体を鍛えるというのは、ある種のビジネススキルの１つなのかなぁーと感じました。

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)

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山本ケイイチ
幻冬舎
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タイトルはちょっとウケ狙いですね。
ゲームで悪いんですが、「高知力なキャラは、高武力なのも多い＝文武両道」な理由が少し分かるかも
普段運動をしない人でも十分に楽しめる本で、なぜ人は続けなくなるのかを考える上で参考になる一冊

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