頭がいい人のメンタルはなぜ強いのかを読みました

このA型行動パターン（本書ではタイプAという形で略されていたので、以後はそれにならってタイプAとします）は、個人特有のものなのか、社会一般のものなのかということについて述べられていて、

便利になればなるほど、ますますソワソワした感じになってくるのです。極端な言い方が許されるなら、現代社会はいいわば「タイプA社会」で、「タイプA人間」にならないと乗り遅れてしまうような社会になっているのです。（
P.62より）

とあり、ある意味環境面での影響が大きいところはあると書かれているが、そういう世の中に対して違和感や抵抗感を感じて自分なりにリラックスして対処している人も世の中にはいるために、環境だけではなく、個人の側にもこのタイプAとなりうる要因があると書かれています。

で、本書のタイトルの「頭がいい人」というのは、このタイプAとは反対の人という位置づけとして書かれており、そういう人が実践していることが多数あったのですが、その中でTIPSとして５つほどきになったものを選択すると

・休むこと自体を楽しむ
・勝ち負けを気にする趣味は避ける
・"いい子"の仮面をとって、自分らしく振る舞う
・ストレスに対して「過保護」にならない
・ストレスの原因を違う視点から捉えてみる

でしょうかね。

３番目の自分らしく振る舞うのはなかなか難しいのと、本書ではとりたてて深い所まで書かれていないので、このあたりは、増補版 アサーティブ
なんかを読むともっと深く理解できるし、４番目、５番目のストレスに対しての接し方とか、視点の捉え方については、ストレスに負けない技術－コーピングで仕事も人生もうまくいく！
の本がオススメかも。