なんとなく調子が悪い..そんな時は内臓疲労かも？

先々週くらいまでどんよりとした天気で湿気が多い日が続いていたと思うのですが、なんか調子悪いっていう状態が続いていました。

おそらく腎臓の調子が悪いのかなぁという変な思い込みがあったけど、内臓を強くする整体法—内臓力を回復して体の中から若返るという本を読む限り

・（疲れのせいかなと思っていたけど）首周辺のリンパがはれぼったい感じ

■話づらい

■アキレス腱周辺が硬い（もっともこれは昔っから）

■胸の周辺が時折痛い

■背中が硬い

という症状がある場合は腎臓の働きが鈍っている症状らしいです。

夏場になっても週3,4日程度涼しい時間帯を狙ってジョギングは継続していてなるべく疲労を溜めこまないように、最近の自分のネタ本の１つとなりつつあるTarzanのストレッチ特集で股関節周辺（特に腸腰筋）の柔軟性を維持するように体のケアーしていたつもりだったけど、内臓のことまであまり意識していなかった...

その後は足裏セルフケア―足裏のカラダ地図を使ってどんどん元気に! を読みながら足裏マッサージしたかいあって本調子になったので、

「なんかイマイチ調子悪い...」

という方はもしかしたら自分が思っている以上に内臓に負担がかかっているかもしれないので少し気をつけてみてはいかがでしょう？

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