たった1000円で朝晩の通勤の寒さを和らげる方法

ここ最近寒くなってきて、朝晩の通勤の時にコートや、冬用の上着を着込むようになった方もいるんじゃないかと思います。

今年の冬が寒くなるかどうかわかりませんが、去年の秋から本格的にジョギングを始めて、冬も朝日が昇らない一番冷え込みがキツい時間帯に練習していたのですが、ランニング雑誌で読んだある対策のおかげで、意外と寒さを乗り越えることができました。

その対策というのは、「手袋をする」というシンプルな方法

そんな簡単な方法で寒さ対策になるのかなぁーと正直半信半疑だったのですが、手袋ってそんなに高くないしだまされたと思って昨年とりあえずやってみました。

たしか読んだ本（※2）に書かれていたのは、体の末端は気温に対して敏感なので、手袋をするのと、しないのとでは、かなり体感温度（※１）に差があるそうで、色々着込むよりも、手袋をして走った方が意外と温かく感じられました。

実際テレビで、マラソンや駅伝のレースを見ていると、選手の服装はランニング＋短パンだけど、手袋をしているということに気付き、意外と理にかなっているんでしょうね。

それからというものの、ジョギング以外で、朝晩の通勤の際にも、コートは着用せず、スーツの下にセーターを着て、あとは手袋をするスタイルで昨年の冬は過ごしたのですが、手袋自体は1000円程度でそれなりのものがあるだろうし、コストパフォーマンスとしてはかなりお得なので、寒がりの方はだまされたと思って今年の試してみてはいかがですか？

（※１）体格によって寒さの感じ方が違うと思いますが、体脂肪が現在10-15%程度とかなり痩せ気味で、どちらかというと寒がりです。

（※2）＜2008/11/26追記＞
ランナーズ2009年１月号のP97の「これは知っ得」という記事に関連する内容がありました。

手のひらには動静脈吻合欠陥（AVA）と呼ばれる特殊な皮膚血管があり、体内から熱を逃したくない時にこのAVAが収縮して手のひらや前腕からの熱の放出を抑制してくれるそうです。