前回、スポーツクラブに再入会した話を書いたが、9月は2回しか通えなかった。一度は、勇んで出かけたら、休館日だった。

夏の間は、戸外が暑すぎるからと、言い訳をした。また、睡眠不足で泳ぐのはまずい、PC持参なので次回にしようなとど、呆れるくらい理屈を並べて、さぼってしまう。

さて、明日からは10月。季節もいいのだから、運動を継続させるにはどうしたらいいか、本気で考えてみた。

1.　毎週、決まった日時の特定カリキュラムに参加する
2.　その前後しか時間がとれないときは、自主運動で満足する
3.　休館日はカレンダーに印を付ける
4.　週に三回が目標だが、三日連続でもOKとする
5.　たとえ15分でもいいから、泳ごう
6.　不調のときは無理をしない
7.　毎日通うことを習慣にする

とりあえずやってみることにする。
ストレスにならない程度に、日々の生活のアクセントに運動を組み込ませればいいのだ。毎月、引き落とされる会費分だけ、取り戻そうという意識も大切。お金が余ったら、貯金すればいいと考えている人は、絶対に貯められない。それと同じことだと思う。