「やりたいこと」をひたすら毎日眺める

大橋さんの記事に触発されて、私も最近やってみていることを書いてみようと思います。

「やりたいこと」をひたすら毎日書き続ける
http://blog.pasonatech.co.jp/ohashi/105/8588.html

それはやりたいことや欲しいもの、自分の好きなものをスクラップして、毎日眺めるです。

一見リアルTumblrのようですが、単に好きなものだけではなくて自分のやりたいことや欲しいものも並べているのがポイントで、気持ちいい・ポジティブな気分になれる・ワクワクするという状態になりながら、同時に下記のような役目を果たしてくれ、自分の欲望の再確認、実現に向けての行動などにつなげやすくなるように思います。

• やりたいな・欲しいなという思いを再確認できる：リマインダ
• (忘れずに思い出して)行動できる

また好きなものややりたいことなどのポジティブな感情を持っているものばかりなので、いくら眺めていても苦になりません。

まずはスクラップ

雑誌やカタログ、ネットの記事を印刷したものなどから自分の好きなもの、欲しいもの、やりたいことに関連する写真をスクラップします。
例えばハワイに行きたいなら、下記のような写真など。

• ハワイの虹
• ハワイの海
• 旅行バッグ
• 飛行機
• チェックしたパックツアーのパンフレットの一部

コルクボードなどに貼る

自分の感じるままに貼っていっていきますが、運動なら運動を連想させるものを固めるのが脳・視覚に訴えやすい気がします。

後はひたすら眺める

上で作ったボードを飾ります。

• 仕事机の前
• 携帯の壁紙
• 冷蔵庫の扉
• トイレ

私のスクラップしたもの

運動したいので、下記を集めてみました。

• 体系が整っているモデルさんの写真
• (デスクの前に飾るので)座ってできる体操の解説写真
• 素敵なドレスを着た女優さんの闊歩する写真
• 好きな花、ラナンキュラスの写真

個人的には、(左上の)座ってできる体操のスクラップは、右のモデル写真のすぐ隣にあるので「この人きれいだなー」と思ったとたんに体操の解説が目につくので、運動するという行動に移しやすいと思っています。

私の知り合いは、もっと効果的な方法論めいたものを探索中らしく、なんだかとても楽しそうに実践しています。しかしこれだけでも十分楽しいですよ！