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家で働くﾏﾏ日記

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日比　知子

2008年10月23日

｢やりたいこと｣をひたすら毎日眺める

大橋さんの記事に触発されて､私も最近やってみていることを書いてみようと思います｡

｢やりたいこと｣をひたすら毎日書き続ける
http://blog.pasonatech.co.jp/ohashi/105/8588.html

それはやりたいことや欲しいもの､自分の好きなものをｽｸﾗｯﾌﾟして､毎日眺めるです｡

一見ﾘｱﾙTumblrのようですが､単に好きなものだけではなくて自分のやりたいことや欲しいものも並べているのがﾎﾟｲﾝﾄで､気持ちいい･ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな気分になれる･ﾜｸﾜｸするという状態になりながら､同時に下記のような役目を果たしてくれ､自分の欲望の再確認､実現に向けての行動などにつなげやすくなるように思います｡

また好きなものややりたいことなどのﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな感情を持っているものばかりなので､いくら眺めていても苦になりません｡

まずはｽｸﾗｯﾌﾟ

雑誌やｶﾀﾛｸﾞ､ﾈｯﾄの記事を印刷したものなどから自分の好きなもの､欲しいもの､やりたいことに関連する写真をｽｸﾗｯﾌﾟします｡
例えばﾊﾜｲに行きたいなら､下記のような写真など｡

ｺﾙｸﾎﾞｰﾄﾞなどに貼る

自分の感じるままに貼っていっていきますが､運動なら運動を連想させるものを固めるのが脳･視覚に訴えやすい気がします｡

後はひたすら眺める

上で作ったﾎﾞｰﾄﾞを飾ります｡

私のｽｸﾗｯﾌﾟしたもの

運動したいので､下記を集めてみました｡

2008.10.23_003_2.jpg

個人的には､(左上の)座ってできる体操のｽｸﾗｯﾌﾟは､右のﾓﾃﾞﾙ写真のすぐ隣にあるので｢この人きれいだなｰ｣と思ったとたんに体操の解説が目につくので､運動するという行動に移しやすいと思っています｡

私の知り合いは､もっと効果的な方法論めいたものを探索中らしく､なんだかとても楽しそうに実践しています｡しかしこれだけでも十分楽しいですよ！

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