なかなか大きな風邪を引かない私ですが、とうとう風邪引いてしまい寝込んでます。。。

土曜日から熱が出て、直ったと思ったのですが、ぶり返しちゃいました。。

たいてい、風邪の引きはじめに対策して、大きな風邪にはならないのですが、今回は結構長いです。。

そこで私の風邪の治し方を紹介します。

まず、風邪を引き始めると

①飲み物をコーヒーから、緑茶に変える

これは、効果抜群です。昔TVで、静岡の人は風邪を引きにくいという特集をやっていて、本当かしら？と思ったのですが、これ、たぶん本当だと思います。

そのときみたのは、静岡の小学校では、うがいを緑茶でやっていて、普通の人が飲む緑茶の量より、大量に緑茶を飲んでいたんです。

私も、これを見てから風邪のひきはじめは、緑茶に切り替えてます。そうしましたら、普通に、のどが治っていくのが自分でもわかるくらいです。

相当おすすめです。

②すぐに市販の風邪薬をのみはじめる

薬が嫌いな人もいますが、私はすぐに薬に頼る派です。

ちょっと引き始めるとすぐに飲んでしまいます。でも、引きはじめにはかなり効くと思います。

③ビタミンをたくさん摂取する

錠剤でも、果物でもいいのですが、意識してビタミンをたくさん摂取します。

④よく寝る

これは基本ですが心がけるようにします。緑茶にも共通しますが、たくさん水分をとって寝ます。

これらのことをすることでだいたい回復です。

大分熱下がってきてるんですが、あと少しですね、、、

早く元気になりたい・・・・