今年は体を動かそうと決心し、先日、ピラティス体験に行ってまいりました。

そもそもピラティスとヨガの違いも分かっていない状態だったのですが、

ピラティスとは・・・

以下い当てはまる方にお勧めみたいです。

・O脚で靴の底が外側だけ磨り減る

・下半身がやせにくくお尻が大きい

・肩こりがツライ

・生理痛がひどい

・骨盤のずれでウエストの高さが違う

・左右の肩の高さが違い、肩紐が落ちる

・朝起きたときに腰が重い、腰痛がある

・猫背と指摘される

 

  何個が当てはまるので実際に体験レッスンへ。

1時間ほどずっと連続で動いていたのですが、やはり普段使わない筋肉を使っている感がすごくありました。

インナーマッスルなのかしら。これが。。

筋肉痛にも全くならなかったのですが、右足が若干動きにくいのでリハビリに大変よさそうな気がしました。

ヨガとかも試してみて、何か通おうと思います！