第14回あすなろBLOGセミナー 継続力　～続ける自分になるために～イベント&セミナー情報｜PASONA TECH

第14回あすなろBLOGセミナー 継続力　～続ける自分になるために～に参加してきました。

てっきりこちらの申し込み時にブログで参加表明したつもりでいましたが、 参加表明記事を書いていなかったらしく「あれ？記事を書かれていないので来ないかと思ってましたー」という数名のセミナー参加者からお声をかけてもらいました。
こうやって声をかけらて気にしてもらえることがうれしいですね。（以後、ちゃんと書きます。ｗ）

さて、超個人的メモで申し訳ないですが議事録です。

継続するものには3タイプある。

■続ける系
ジョギング、早起き、筋トレなど
→続けさえすればよい習慣
→自己満足(継続)
※引きこもりも続ける系

■ためる系
ダイエット、貯金、ブログなど
→続けた成果がたまっていく習慣
→他人を動かしうる(承認)
※プログラミングもためる系

■マスター系
英会話、資格試験取得、楽器など
→続けた上で目的を達成する
→自分を動かす（自己啓発）
※起業もマスター系

続ける系の難しさ
　ゴールがないこと

続ける系のコツ
　小さな達成目標を持つ

ためる系の難しさ
　ゴールがあること

ためる系のコツ
　続ける習慣を持つこと

マスター系のコツ
　両方を交互に取り入れる

■事例紹介
■iKnowを続けたくなる理由
自分のアクションの結果が即わかる
立ち位置を数字で常時把握出来る
目で見るだけでなく耳にも心地よい
10問単位でアップデート

■レコーディングダイエット
せずに済むご褒美が有効

食べたものは、記録しなければいけない。

食べないと記録しなくていい。

食べたいときはそれでも（記録してでも）食べたい！と言える

本当に食べたいかどうかの判断基準を得られる。

今日、やったこと。
【懇親会まで参加して参加者と意見交換しました。】