5/29(木)『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーに行ってきました。

田口さんもシャングリラ・ダイエット出版記念セミナーをやってきた | IDEA*IDEA既に記事にしていますね。

セミナー修了後、パイロット版ですが、シャングリラ・ダイエットの本を頂きました！

まだ半分しか読んでいないので、シャングリラ・ダイエットとはなんぞや！？を詳細に説明できないのですが、セミナーを受けてみて感じたこと・思ったことを書いてみたいと思います。

シャングリラ・ダイエットって何？

エアコンの温度調整をするかのように、自分の食欲をコントロールするダイエット

・定食でご飯1杯が食べられなくなるぐらいにしたいなー
・1日1食ぐらいの生活にしたいなー

こういうことが可能になるそうです。

このシャングリラ・ダイエットの肝は、手法じゃなくて理論ということ。

この本にはこうすれば、アナタの食欲はコントロールできます、という理論が書かれています。

食欲をコントロールすると何がいいのでしょうか？

たとえば、炭水化物ダイエット。

炭水化物を食べてはいけません！というものですが、食べてはいけないと言われると食べたくなってしまうのが人間です。

だから、炭水化物以外を食べたい！というストレスが生じます。

しかし、シャングリラ・ダイエットは食欲をコントロールするので、そもそも食べたいと思わない。

大好物を目の前にしても、食欲がないので、食べたいと思わないのです。

だから、リバウンドしらずです。

コントロールすべきものは、食事の量や種類ではない。「食欲」そのものだったのです！

では、どのように食欲をコントロールするのか？は、本をしっかり読んでから説明したいと思います。

まずは、自分で試して体験してからでないと、人には勧められないですからね。

とりあえず、シャングリラ・ダイエット開始2日目ですが、たしかに食欲がコントロールできている気がします。

1ヶ月後、自分の体重はどのくらいになっているでしょうか！？ご期待あれ。

そんなことより、その方法を知りたい！という人はぜひ本を購入してみてはいかがでしょうか？

今日、やったこと。
【シャングリラ・ダイエットを半分読みました。】