『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーに参加します！

『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーへのお誘い | IDEA*IDEA

百式の田口さんがストレスフリーのダイエット法『シャングリラ・ダイエット』を出版されるそうです。

■ シャングリラ・ダイエットとは？

米国の心理学者が考案したダイエット法。従来までの「食べるものの量や種類を制限する手法」と異なり、「食欲そのものをコントロールする手法」です。

食欲そのものをコントロールするので、「いつも食べているものはそのままに（つまり何食べてもいい）、量が食べれなくなる（＝いつもの定食が食べきれない）」ということが起きます。その結果、徐々に体重が落ちていく、というミラクルな手法です。

ストレスフリーに興味津々。最近スポーツジムにも行けていなく、お腹周りが気になってきた30歳。どうにかこうにかダイエットしたいと思っていたので、勢いで申し込み。

無事にセミナーに参加できるとの連絡もあり、5/28にセミナーに参加することになりました。

自分のダイエット論は、結局エネルギーのINとOUTのバランスだと思っています。

現状「IN　＝　OUT」と仮定すると

IN　＞　OUT　（太る）
　・INが増えた
　・OUTが減った

IN　＜　OUT　（痩せる）
　・INが減った　---(1)
　・OUTが増えた　---(2)

いっぱい食べてINが大きくなれば、必然と太ります。
運動をいっぱいしてOUTが大きくなれば、必然と痩せます。

リンゴダイエットは、食事制限をする(1)のパターン。
ビリーズブートキャンプは、運動を多くする(2)のパターン。

今回の『シャングリラ・ダイエット』は、(1)のパターンに属しそうですが、ちょっと違うみたい。

そもそもの食欲をコントロールするらしいので、(0)のパターンなのかも知れません。

詳しくは、セミナーで紹介があると思うので、しっかり聞いて実践してみたいと思います。

今日、やったこと。
【『シャングリラ・ダイエット』セミナーに応募しました。】