シャングリラダイエット(食事制限なし・運動なし)で1ヶ月2kgの減量に成功！
2008.07.02
ちょうど1ヶ月前にシャングリラダイエットを開始した記事を書きました。
シャングリラ・ダイエット出版記念セミナーに行って、シャングリラ・ダイエットを始めてみました。
＜ダイエットをしたきっかけ＞
基本的に太ってはいないが、最近お腹周りがプニプニしてきた
＜ダイエットに期待した効果＞
数kg落としたい
＜自分のシャングリラダイエット方法＞
・朝と昼の間にオリーブオイル大さじ１飲む
・基本毎日(週末飲み忘れること多々でしたがw)
その結果・・・
なんと1ヶ月2kgの減量に成功しました！
【ダイエット前】
身長：160cm
体重：58.6kg
体脂肪：17.3
【ダイエット後】
身長：160cm
体重：56.5kg
体脂肪：13.0
【ダイエット中の体重のMAX-MIN】
MAX体重：59.2kg
MIN体重：54.9kg
【ダイエット中の体脂肪のMAX-MIN】
MAX体脂肪：17.3
MIN体脂肪：11.2
＜シャングリラダイエットをしてみて＞
・体重2.1kg 減少
・体脂肪4.3 減少
・1日3食(朝昼晩)から2食(朝晩)になった
・間食しなくなった
・夜食を食べなくなった
・ストレスを感じなかった
結果は、大成功と言えるのではないでしょうか。
本当に、食事制限もしなかったですし、運動もコレといってやりませんでしたが、結果的に2kg体重が落ちました。
本当に不思議な感覚です。
実際にやってみた感想は、また明日にでもしたいと思います。
今日、やったこと。
【1ヶ月間の体重・体脂肪をエクセルに入力しました。】
投稿者 : 増田 光俊 | 投稿日時 : 2008.07.02 23:59
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名前：めい2009年03月29日 18:26
すいませんが・・・、突然ですが教えて頂けませんか。オリーブオイルを、ちびちび飲むのもつらいのですが、オリーブオイルちびちび飲みながら、水やお茶で流しながら飲むのっていいのでしょうか？飲みにくいですよね？やっぱり・・・、駄目ですかね？
名前：ダイエット2008年12月08日 15:04
えええ・・・オリーブオイルを直接飲むんですか。私もしばらくトライします。