こんにちは、鈴木優です

年の瀬です。
最近は忘年会続きで自転車通勤が出来ない日が続いていました。さすがに、ちょっと体も重くなってきています。年末年始休み中に数回自転車トレーニングに出かけなければ。

生産性が高まるのは、集中力の高まりによるところが非常に大きいと思います。リフレッシュした頭で集中して行う読書や勉強は、夜眠い目をこすって行うそれよりも、吸収力や定着力も高まっているようです。

集中力の高まり、これは朝の時間というのが限られているから、というのも大きな要因になっていると思います。僕の場合、朝の時間でやりたいこと／やるべきこと、というのを決めていて、それぞれどのくらいの時間を取るか、ということもざっくり決めています。そしてその時間をなるべく守るために、タイマーを使って、その決めた時間内でそれぞれのことを終わるように努力しています。

「時間を決めて取り組む」ということ自体は、夜でも出来るわけですが、夜だともしその決めた時間を超えたとしても、起きてさえいれば時間はいくらでもあるので、僕の場合ダラダラしがちになってしまいます。時間が限られている朝だと、時間オーバーしてしまうと他のことが出来なくなってしまうので、その時間内に終わるよう、より集中できます。

このように、朝の黄金時間は限られているからこそ、黄金であり、だからこそより集中できる時間である、と言えるでしょう。この朝の黄金時間を有効活用できるかどうか。大げさでなく、仕事や人生において、その影響は非常に大きいのでは、と思います。