走る異業種交流会！月曜早朝スロージョギング
2010.05.10
今年2月5日(金)に集まって飲んだのをきっかけに、そこで知り合った3人がお互いに近所だったということで発足した月曜早朝スロージョギングの会。一人ではなかなか続かないところを、時間を決めて集まることで良いプレッシャーをかけあって続けようという試みです。
続けるからには一年で一番寒いこのタイミングに一週間で一番キツイ月曜日に始めようと、さっそく週明けの2月8日(月)に第1回を駒沢公園にて開催。
その後、Twitterでの呼びかけにより、徐々にメンバーも増え、最大6名程度で雑談をしながら駒沢公園のマラソンコースをゆっくりと一周。
スロージョギングということで、ほとんど早歩きと変わらないくらいのスピードながら、歩くよりも代謝が高く、実感している以上に運動効果があるといいます（メンバーの一人はトレーナー、別の一人はスポーツドクター）。
雑談できる程度のスピードなので、初心者でもだいじょうぶです。むしろ、雑談に夢中になって走っていることを忘れるくらい。実はこれが「みんなで走る」ことのメリットだったりします。一人で走っていると、走っていること自体が強く意識されてしまうために、辛さや苦しさを感じやすくなります。
その雑談自体も、様々な業種の方が集まっていることから、興味深い内容であることが多く、お互いのネットワークを紹介しあったりするなど、仕事にもプラスに働いているようです。まさに走る異業種交流会という感じです。
3月からは月曜が祝日と重なっていれば、10時からも開催し、近隣以外の方も参加いただけるようになりました。今後は不定期ですが日曜日にも開催するべくメンバーと話し合っていますので、興味あるかたは開催の折にぜひご参加ください！
※以下は、僕自身がジョギングを始めようとしたときに“補助ロケット”として使った一冊。特別なことは書いてありませんが、事例が豊富で、「これなら自分でもできるかも！」と背中を押してくれました。
これから走ってみようと思っている人にはオススメ。
投稿者 : 大橋 悦夫 | 投稿日時 : 2010.05.10 12:58
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名前：スロージョギング＠健康生活2010年08月12日 09:28
スロージョギングって無理せず続けれるからいいですよね^^
母もこれなら楽だからと近所のご婦人方とウォーキングウエアを揃えて行ってます