2年ほど前までは人前で話すのが大の苦手で、できればそんな機会とは一生なじみのない暮らしをしたい、とさえ思っていたものですが、行きがかり上、セミナーでお話をさせていただく機会が増え、気づけばこの1年で10回以上の場数を踏ませていただき、今ではだいぶ苦手意識は克服されつつあります。

人前で話すことについて、そのネガティブ面を挙げていけばキリがありませんが、代表的なものとしては、いわゆる「アガってしまう」ことがあります。また、これに付随する形で、「噛んでしまう」ということもあるでしょう。

私の場合は、数名程度のちょっとしたミーティングなどの場でも噛んでしまうことがしばしばあり、同席している人はさほど気にしていなかったとしても、自分としては非常にコンプレックスに感じていました。

そこで、毎日欠かさず「早口言葉」を練習するようにし始めました。例えば、次のようなものです。

　武具馬具（ぶぐばぐ）
　武具馬具（ぶぐばぐ）
　三武具馬具（みぶぐばぐ）
　合わせて（あわせて）
　武具馬具（ぶぐばぐ）
　六武具馬具（むぶぐばぐ）

　あの竹垣に（あのたけがきに）
　竹立て掛けたのは（たけたてかけたのは）
　竹立て掛けたかったから（たけたてかけたかったから）
　竹立て掛けたのです（たけたてかけたのです）

ほかにもありますが、このようないかにも噛んでしまいそうな（実際噛みまくりです）言葉をスムーズに言えるようになるまで毎日繰り返し唱え続けるのです。

慣れてくると、上記の「ぶぐばぐ」に「る」を挟んでより難易度を上げたりもします（もはや意味不明）。

　武具る馬具る（ぶぐるばぐる）
　武具る馬具る（ぶぐるばぐる）
　三武具る馬具る（みぶぐるばぐる）
　合わせて（あわせて）
　武具る馬具る（ぶぐるばぐる）
　六武具る馬具る（むぶぐるばぐる）

最初はゆっくりと確実に唱え、徐々にスピードをアップさせていきます。

滑舌をよくするという意味では、以下の本（特にCD）が役に立ちました。

言葉と声の磨き方

• 発売元: フォレスト出版
• レーベル: フォレスト出版
• スタジオ: フォレスト出版
• メーカー: フォレスト出版
• 価格: ￥ 1,470
• 発売日: 2006/10
• 売上ランキング： 55
• おすすめ度

posted with Socialtunes at 2007/06/07

とはいえ、仕事が忙しくなると、こうしたトレーニングは真っ先にカットされがちです（＝カットとは名ばかりで実態はサボりです）。

そこで、やむを得ず時間を取られるものの「おくちが日曜日」な時間はないだろうか、と考えてみたところ、シャワーを浴びている時間がまさに打ってつけのトレーニングタイムであることに気づきました。

シャワーを浴びている間というのは、身体を洗う以外に何もすることができません。ラジオを聴くということも考えられますが、水の音でうまく聞き取れないでしょうし、何かを見るにしても頭を洗っていれば目にシャンプーが入って痛い思いをしてしまいます。そこで、残ったくちを活用しよう、というわけです（もちろん、くちの中に泡が入ってしまうということはありますが、まぁ、それくらいなら…）。

つまり、シャワーを浴びている間というのは、くちにとってはアイドルタイムだったわけです。

くち以外にも
「お耳が日曜日」である駅まで歩いている時間や
「お目々が日曜日」である電車に乗っている時間など、
見逃せない「アイドル」はほかにもまだたくさんいるはずです。