今は忙しいからこれは後でやる　なんて思っていることたくさんありませんか？

私はよく「これは後で」と思いながらもずるずるとそのままにしてしまうことがあります。

それをやるのにたくさんの時間がかかるわけではないのに、なんだかんだと言い訳をつけてどんどん先延ばしにしてしまいます。

そうするとどんどんそれをやることがどんどん面倒担ってしまいます。

今やらない事ってだいたい後になってもやらないんです。もしくは、随分と時間がたってもうどうしようもないぞ！という状態になるまで放っておいたりもします。

というわけで、ここ最近は今やらないことは後になってもやらない！とココロに強く言い聞かせてすぐにやるようにしています。

特に１０分もかからないような事であればなおさらのこと。

気になっていることが1つでも減ると、ほかの事にも集中しやすくなります。

いつまでも自分に言い訳をしなくてすむように、来月も「すぐにやる！」を実行し続けたいと思います。

IKEAから2011年度版のカタログをiPhoneで見られるアプリ（無料）が出たとのことで、早速ダウンロードしてみました。

このiPhone版のカタログでは2000もの商品が見られるらしいのです。ダウンロード時にカタログの容量が表示されるのですが、なんと59M!!!
私の使用しているiPhone4のWi-Fi環境では15分もダウンロードにかかってしまいました。なんど途中でキャンセルボタンを押しそうになったことか......。

さて、そのカタログですが全部で380ページ。ページ数はすごいですが、ちゃんと目次があるので、目的のものは探しやすい感じです。

こういったカタログは写真がとても大事ですよね。それによって販売にも大きな影響を与えます。IKEAのこのカタログも写真がとてもきれい。
眺めているだけで楽しい気分になるのですが、実はそれだけでなく、美しい商品やその配色を見ることでとてもインスピレーションが刺激されます。

ちょっとあいた時間になんとなく眺めているだけで、いろいろな感覚が呼び覚まされそうな感じです。

同じような目的で、以前スタジオ・ボイスのアプリもダウンロードして、過去の表紙を見ていましたが、こちらもなかなかスバラシイのでオススメです。

先日の記事にも書いた、カップヌードルごはんですが、幸運にも(?!)

近所のスーパーで購入することができました。

せっかくなので実食レポートをしてみたいと思います。普通味の方はすでに食べてしまったので、今日はシーフードヌードル味です。パッケージはこちら。

中に入っている袋は３つ。具材の袋と、お米、そして仕上げようの油です。

袋を取り出した箱のなかみはこんな感じ。この中のライン部分までお水を入れるのです！！！　そう。ラーメンではお湯なんですが、このカップヌードルごはんは、電子レンジで調理するため、入れるのはお水なんですね。

お水をいれた所にまずは具材をいれます。具材の感じはシーフードヌードルと同じように見えます。カニカマもタコもしっかり入っています。

そして今回のメインがこちらのお米です。このお米、最初見たときはお菓子みたいに見えて、大丈夫かなぁと心配になりました。　ちょっと小粒でさらさらしたスナック菓子のような感じです。

これを先ほどのお水と具材を混ぜた所にいれて、全体的にかきまぜます。その状態がこの写真。　この時点では残念ながら美味しそうには全く見えません。。。

フタをして電子レンジで5分。おいしくいただくためにはさらに蒸らしを１〜２分した方がよいとのことなので、合計7分程度はかかります。この蒸らしをしっかりしてあげないと、ちょっとお米に芯が残っているような感じがします。

というわけでこれで完成。水に混ぜたときより数段おいしそうにできあがりました。

お味はシーフードヌードルよりもちょっと薄い感じかな。一番おどろいたのは、あのサラサラの粒がちゃんとお米になっていることです。

思った以上にちゃんとごはんになっていて、しかもおいしくいただくことができました！！！

カロリーもお高めなので、しょっちゅうという訳にはいきませんが、簡単にごはんを食べたいと言う人にはもってこいなのかもしれませんね。

昔から使っているdocomoの携帯に加え、新しくiPhoneを持つようになってしばらく経ちますが、差し迫った必要もなかったため、アドレス帳の移行をほったらかしにしておりました。

まあ、理由はやり方がよくわからなかった　という事なんです。

しかし使っているうちにやっぱりちょっと不便になってきたので、アドレス帳をようやく移行しよう思いました。

基本的にはdocomoのデータを吸い上げてソフトバンクに移植すればいいのですが、まず困ったことに吸い上げるための方法がなかったのです。

・携帯とパソコンをつなぐUSBケーブルをもっていない

・携帯にSDカードを携帯に入れていない

はてさてどうしたものかと思いWebをあちこち見ておりましたら、ドコモショップで電話帳などのバックアップデータをCDに焼いてくれるサービスがアルト知りました。その名もDOCOPY（ドコピー）

というわけで、近所のdocomoショップにいそいそとでかけ、電話帳のバックアップをとってもらいました。

このサービス自体は無料で、CDもdocomoショップでくれます！

CDに焼いたバックアップデータはdocomoが配布しているdatalinkというソフトでCSVファイルに書き出すことができます。

残念なことにこのソフトはwindows用でMac用ではないのですね。

というわけで、windowsでCSVファイルに書き出し、ネットワーク経由でMacにコピーし、ようやくアドレス帳に取り込むという、とてつもない回り道をしてようやくdocomoのデータをiPhoneに取り込むことができました。

これで一件落着！と思いきや、私のいい加減な性格が災いして、大変な作業がこのあと続くのですが、それはまた別の機会に。。。

3ヶ月に一度眼科で網膜の検査をしています。

これはコンタクトを買いに行ったときに受けた検査でわかったのですが、ワタシの網膜にはちょっと薄い所があって、そこが破けたりするとちょっと大変なことになるので、定期的に検査をしているわけです。

それで、検査を受けると毎回先生が眼の構造について丁寧に説明してくださるのです。

ワタシは色彩の授業も担当しているのですが、色彩検定の内容には眼の構造に関する話も含まれます。

なので自分の眼の状態を棚に上げて、先生が眼の構造についてどんな風に説明してくれるのかというのが楽しみになっています。

今日は目玉の中にある硝子体のお話。目玉の中いっぱに入っている硝子体は年齢とともに劣化してそれが原因で飛蚊症などが発症するのですが、その硝子体についてお話されるときに出てきた例が

・お魚が好きなひとは目玉を食べるが、そのゼリー状のようなもの

・だけど実際にはゼリー状というよりも鼻水のような液体

と説明してくださいました。

ワタシは硝子体がなにかというのを知っているわけですが、それを知らない人に説明するためには、実際に知っているものの中から近いものを探しだしそれを例にあげるのが一番ですよね。

プロが考えた説明はやはりわかりやすいですね。こういう例えはぜひワタシも使わせていただきたいと思います。どう説明するかというのは本当に難しいことですが、こうやってプロの技をちょっとずつ参考にさせてもらいながら精進したいと思っています。

先日コンビニに行った時にたまたま見つけた三ツ矢サイダー。

その中でもプレミアムという冠がついた商品で、国産の果実にこだわって商品を作っているものらしいのですが、その新製品、プレミアム三ツ矢サイダー国産梨というのを飲みました。

もともと梨はすきだからかもしれませんが、これすごいおいしいんです！

フタを開けたとたんに梨のさわやかな香りがただよい、のむと梨のほのかな甘さ。

梨は秋の果実ですが、暑い夏の今だからこそ飲みたい商品です。

のんだらスッキリさわやかな気分になること間違いなし！
ぜひオススメです。

最近我が家に届くパンフレットにある特徴があることに気づきました。

化粧品や宝飾品なのですが、とても特殊な折りを施しているのです。

つい先日とどいた化粧品のパンフレットは、用紙に切り込みを入れて特別な折り方をして、とてもおもしろい開き方をするようになっていました。

さらに今日とどいたパンフレットも特殊で、まず形状が四角形ではないんです。ポストカードをバラバラに傾けて３つつないだような形なんです。さらにそれを折っているのですが、手折りでしかできないような形です。

世の中は不景気だといわれているのに、いい紙で、特殊な形状、特殊な折りを施しているパンフレットを見ると、宣伝にすごくお金をかけているんだなと感心させられます。

決して安い商品ではないので、こうゆう戦略も必要なんでしょうね。

こんな特殊なパンフレットは作ったことがないので、機械があればぜひ挑戦してみたいと思います。

年齢を重ねジャンクフードはカラダにつらいとわかっていても食べたくなるものです。

そんな欲望をさらに増加させた商品、それがカップヌードルご飯でした。

しかも近畿地方の先行販売だと聞かされれば、食べないわけにはいかないでしょう！ととても楽しみにしておりました。

twitterやustreamを使った商品の宣伝もすごく、早く見つけて食べないとと思っていたところ、なんとまぁ売れすぎて一時販売休止なんだとか。

なんということでしょう。
売れることの予測が本当にできていなかったのか。はたまたこれも戦略の一環なのか、そのあたりはよくわかりませんが食べられなくてとても残念であることに変わりはありません。

しかしこういう商品がどれぐらい売れるのか？という調査はどのようにやっているんでしょうね。

最近ではカロリーゼロ、アルコールゼロのサントリーオールフリーも売れすぎて販売休止になったと聞きました。（こちらのノンアルコールビールは一度だけ飲みましたが、わりとおいしかったです。）

まあもちろん売れなくて困るよりははるかに良いですし、なくて困るものでもないので、仕方ないとはおもうのですが、ワタシ欲望がどうにも収まってくれず困ったもんです。

カップヌードルご飯　たべてみたいよぉ〜。

Magic Mouseを使い始めたのが今年の4月。かれこれ4ヶ月ほどになりますが、使っていていろいろと困った所が出てきました。

電池消耗にびっくり

まず使用してみて一番びっくりしたのが、電池の消耗の早さです。

使用時間が長いというのもあるのでしょうか、電池が減るのがすごい早いんです。あっという間って感じです。

購入した当初からeneloopを使っているので、電池の交換もそれほど苦ではないのですが、これが普通に購入している電池なら結構めんどくさいかもと思ってしまいます。これから購入する方はぜひ充電式の電池もご一緒に。

動いちゃう！にびっくり

次におどろいたのが、マウス上部の反応がよすぎて勝手に移動してしまう時があるんです。何が動くかといえば、その時々で使用しているツールが違うので一概には言えないのですが、とにかく動いちゃうんです。しかもちょっとだけ。

なので最近はシステム環境設定のマウス項目にある「慣性スクロール」を「なし」にしています。するする〜と動いてくれるこの機能とっても好きなんですが、ちょっと動くのに堪えられなくなりました。

右クリック?! にびっくり

右手で鉛筆をもちつつマウスを操作したりするのですが、どうもワタシの手の置き方が悪いようで、クリックしたつもりが右クリックになっちゃうんです。

これまでのマウスであれば真ん中にボタンがあったり、右左のボタンが区切られていたのでこんな事はなかったのです。

っまあ、鉛筆を持ちながらというのが悪いんでしょう。中指でクリックをするもんですからおのずとマウスの右側の方をクリックしてしまっているようです。

というわけで、どの問題もあんたの使い方のもんだいでしょ〜とつっこまれそうですが、ワタシ的に困っている点をまとめてみました。

だからといってマウスをほかのものに変えるつもりもないんですけどね。なんとか折り合いを付けつつ仲良くつきあっていきたいと思います。

5月の末からピラティスの個人レッスンに行くようになりました。

以前にもピラティスはしていたのですが、グループレッスンであったことと、マットを使った運動だけだったので、ちょっと物足りなかったんですね。

今は個人レッスンで、なおかつマシンでの運動もできる所に行っています。

だいたい週1回行っていてすでに10回以上のレッスンが終わっています。

このピラティスというものを考案したジョセフ・ピラティスさんは「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やればまったく別のからだにうまれかわるでしょう。」とおっしゃっているのだとか。

そして私も10回のレッスンが終わり、本当に違いを感じるようになりました。

カラダがそして自分の動きが軽く感じることがあるんです。

もちろん運動をすることで、筋肉もある程度付いてきているでしょうから当然なのかもしれません。しかしいままでこんなに違いを感じた運動はなかったんですね。

これも個人レッスンで自分にあったメニューを先生が組んでくれているからなのかもしれません。

ここ最近はそのおかげで、肩こりも腰痛もなく、不調になっても少しだけは自分でメンテナンスができるようになってきました。

やっていて楽しいし、違いを感じられる。これが長く続けられるコツなのかもしれませんね。

20回終了まではまだ随分とかかりそうですが、今後カラダがどんな風に変化していくのかとてもたのしみです。

年に1度ぐらいIKEAのカタログがポストに投函されます。

いままでに一度だけIKEAに行ったっきりで、それからはなかなか行く機会もなくご無沙汰していました。

ぼんやりとカタログを眺めていたらものすごく便利そうなものが！！！

それはケーブルをまとめてくれるケーブルオーガナイザーです。ごちゃごちゃしたケーブルをまとめて隠してくれるものなんですが、こんなネーミングが付いていたとはカタログを見るまで知りませんでした。

これまでにプラスチック製のボックスのようなものでケーブルをまとめたり隠したりする製品はみたことがあるのですが、こちらは布と金属の金具でできており、まとめたケーブルを布で堤テーブルの端っこに金具でぶらさげるようなものです。

これステキ！！！

これなら床に置くこともないので、お掃除のときも邪魔になりませんよね。
しかもお値段９９９円とお安いのです。

今度IKEAに行く時があればぜひ買いたい。というか通販できるのでそちらで早速申込を！と考えている次第です。

IKEA SIGNUM　ケーブルオーガナイザー

お盆休みも終わり今日から出勤という方もたくさんいらっしゃったのではないかと思います。

ワタクシはといえば、相変わらず原稿を書く毎日を過ごしています。

毎回そうなのですが、考えていることを言葉にすることはとてもむずかしく、あーでもない、こーでもないと書いては消しの繰り返し。

さらには調べものなどをしていれば、ぐるぐるぐるぐると同じところをいったりきたり、そして壁にぶつかっては折り返しまたぐるぐると回り続けるばかりです。

しかしこのぐるぐるが私にとっては大切なことのようです。

納得できていないからぐるぐるしているのであって、そこを簡単にすり抜けてしまうのは、わかりきっていることか、はたまたあきらめてしまったことのどちらかなのだと思うのです。

同じ所を行ったりきたりするのは気力も体力もすごく必要なのですが、ここで手を抜いてはいけないのだと思うのです。

それこそが私が作るという意味なんだと思うんですね。

いい歳をして青臭いことを申し上げて恥ずかしいですね。

迷いから抜け出せたらそこに何があるのかを楽しみにしつつ、あせらずじっくり迷いたいと思います。

先日から少しずつマシンの調子が悪いなと思っていたのですが、ついに困った事態になってしまいました。

どんな具合に調子が悪いのかというと、開いているウィンドウがすべて非アクティブになってしまうのです。

例えばメールとブラウザを開いているとき、通常はどちらかのウィンドウが選択されているわけですが、不具合が起こっているときはすべてのウィンドウが選択されていない状態になり、ウィンドウをクリックしても選択できなくなってしまったのです。

いろいろと調べてみるとどうやらスクリーンショットを撮影するためのアプリケーションに問題があるということがわかりました。

このアプリケーション、実はログインしたときに自動的に動くように設定しているので、OSを起動したら不具合が発生するという状態になってしまっていたのですね。

これがわかるまでに随分時間がかかってしまったのですが、このアプリケーションログイン時に自動的に動き出すのですが、普通のアプリケーションとは異なりバックグラウンドで動いているので、Macのデスクトップ下部に表示されるDocなどにアイコンが表示されません。

さらにはアップルメニューの強制終了を選択しても、そこにアプリケーション名が表示されないのです。

こういった強制終了のウィンドウに表示されないアプリケーションは付属のユーティリティ「アクティビティモニタ」で強制終了することができます。

デスクトップの移動メニューからユーティリティを選択すると、Mac OS X に付属のユーティリティが表示されるので、そこからアクティビティモニタを選択します。

アクティビティモニタでは現在起動中のプロセスが一覧で表示されるので、その中から不具合の起こっているものを選択しプロセスを終了ボタンをクリックするわけです。

今回の件に関しては、そのほかにログイン時に自動的に動き出すように設定したアプリケーションを、システム環境設定のアカウントにあるログイン項目で設定を解除したり、アプリケーションのプレファレンスファイルを削除したりとあれやこれやといくつかのことを試したりしてみましたが、結局はアプリケーションのバージョンアップと再インストールでなんとかトラブルを回避することができました。

今回はそれほど大変な状態になる前に直すことができたのでよかったのですが、忙しい時のトラブルってほんとまいりますね。日頃のケアをおこたらないようにしたいと思います。

最近は朝からずっとテレビで高校野球をつけた状態でお仕事をしています。

仕事をしながらなので、民放よりNHKの方がなんとなく良いような感じでNHKで高校野球をみていたのです。

ご存知のとおりNHKでは時間帯によって総合テレビで放映したり教育テレビに変わったりするのです。

これまでであれば、放映チャンネルの変更にあわせて自分でチャンネルを変更しなければいけないわけです。

私がちょうどみていたときにも、教育テレビでの放映になるお知らせがあったので、チャンネル変えなきゃと思っていたら、

なんと！！！

勝手にチャンネルが変わったのです！！！！！

いや〜、驚きました。こんな機能がテレビにあったとはびっくりです。（ちなみに我が家のテレビはSONYのブラビアです。）

なんとまあ便利になったもんですね。

最近は家電にもいろんな機能があって便利に使えるようですが、なにせマニュアルを読まないもんですから、使いこなせてない機能もいっぱいあるかもしれません。宝のもちぐされにならないようにしなきゃいけませんね。

デザインや建築の世界にいらっしゃる方なら黄金比という言葉を聞いた事があるとおもいます。

縦横の最も美しく見える比率でパルテノン神殿などが例にあげて説明されることがよくあります。

実はこれとおなじような比率で美しいと判断することがなんと！お顔にもあるんだそうです。

大学でご一緒しているメイクの先生に教えていただいたのですが、美しく見えるお顔の比率のゴールデンプロポーションというのがあるんだそうです。

そのゴールデンプロポーションに従ってメイクをして美しく見せるというものらしいのです。

またよく言われる小顔というのも、お顔のパーツの配置によって、本来は小顔といわれるサイズにもかかわらず小顔にみえずらいということがあるのだとか。

美しさの基準なんてものは人それぞれですが、こういった比率というのがあるのはなかなかおもしろいなと思いました。

先日からどうも後頭部のあたりがずっと張っていいて、つねに筋肉が緊張している感じがしていました。

それにともなって、目もとても疲れやすくなり、ひどいときには頭痛まで。いよいよこれはちょっとまずいぞと感じるまでになってしまいました。

私が日頃使っているのはiMacの24インチで、1920×1200の解像度にしています。

そんな状態で原稿を書いたりしているもですから、文字をみたりするのにものすごい目のチカラを使って凝視していたのかもしれません。

さらには画面の輝度。もともと明るすぎるぐらいの方が好きなので、輝度も高めに設定していました。これも目の疲れの原因かも......。

というわけで、一昨日ぐらいから画面の輝度を一番暗い設定にし、画面の解像度を1280×800に変更して使ってみることにしました。

そしてデスクトップパターンも暗い画像にしています。これはもともと以前にもご紹介した三階ラボさんの壁紙カレンダーの暗い色合いのものを使っているので問題ないのですが、スクリーンショットなどを撮影するときは、壁紙を白にするのでこれまたビカビカに画面が輝いて目がつかれてしまいます。

解像度・輝度・壁紙　これらのものを変更してから少しではありますが、後頭部の緊張感のような張りは少しましになったような気がします。

しかしこれだけでは根本的なものは何も解決していません。先日ピラティスで首まわりや肩胛骨のあたりのストレッチを教えてもらったのでそれも欠かさずやっています。外的な要因と内的な要因の両方から変えていかないと解決にはつながらないのだと思います。

とはいえ、運動はなかなか難しいものですし、慣れていないとかえって痛めてしまう危険もあります。というわけでちょっと目が疲れやすいかもという方がいらっしゃったらご自身のマシンの設定を少し変更してみることをオススメいたします。

いわゆる本型の辞書では類語辞典を持っているのですが、なかなか辞書をひくのが面倒なので、思い切ってATOKで使える類語辞典を購入しました。

ジャストシステムのネットショップで使いたいなと思った時にダウンロードしてすぐに買えて、すぐに使用できるのが便利ですね。

これがお店まで買いに行かなきゃいけないのであればちょっと面倒になってしまうかもしれません。

もともと語彙が多い方ではありませんので、他にどんな言い回しができるのか？と言うことを調べるには実に便利ですね。

類語はこんな風に表示されます。

類語の一覧だけでなく解説も表示されるので勉強になりますね。ちょっとお金はかかるけど、とても便利なので購入してよかったです。

コンピュータを前に仕事をしているとき、疲れてくるとどうしても姿勢が悪くなってきますよね。

・腰が変な風にまがっていませんか？

・猫背になっていませんか？

・顎をつきだしたような姿勢になっていませんか？

・必要以上に肩にチカラが入っていませんか？

私はつかれてくるといつもこんな状態になってしまいます。こんな姿、誰かに見られたらどうしようと思うぐらいに恥ずかしい姿です。

特に顎が上がったような状態になると、両肩が不自然に上がり変なチカラが入ってしまいます。さらにその姿勢のせいで呼吸も浅くなってしまい疲れが倍増する感じです。

呼吸が浅くなるとカラダだけでなく精神的にも何か負担がでてきそうな感じもします。猫背になると胃にも負担がかかりそうですし、姿勢がわるいというのはほんと良いことなしですね。

疲れてもまだお仕事がんばらなければいけない時は、一度意識して姿勢を正し、深い呼吸をしてリラックスすることも必要かもしれませんね。

顎があがったぶさいくな姿勢にならないように気をつけたいと思います。皆さんもどうぞお気を付けて。

先日書店に行った時、なぜ今頃また平積みになっているのかなぁ？と不思議だった万城目学さんの「プリンセストヨトミ」。

新刊で発売された時に私は読んでいるのでどうしてかしら？と思っていたのですがその理由がやっとわかりました。

映画になるんですね！　いやいや知りませんでした。

しかしこの人の本はよく映像化されますね。

鹿男はテレビだったので全部みましたが、鴨川ホルモーはまだみていません。あのおもしろい世界がどんな風になっているのか見たいような、見たくないような......。

「プリンセストヨトミ」も一体どんな風に映画化されるのか、ドキドキものですね。

ドキドキさせる原因のひとつ。会計検査員の3名はキャスティングが一部男女入れ替えになっているではありませんか！そして真田幸一役のあの人は大阪弁がしゃべれるの？？？

はてさてどうなることやら。

そんな映画のエキストラを今募集しているそうです。原作をご存知の方ならこの募集サイトをみれば何の役だかすぐわかりますよね。

私も大阪国の国民になってみたかったのですが、残念ながら男性だけなんですね。というわけで、大阪国の国民になりたい皆さんは応募してみてはいかがでしょうか。

映画「プリンセストヨトミ」エキストラ募集ページ

このところ、本屋さんに行くとたっぷり平積みされたこの本がとても気になっています。

「体脂肪計タニタの社員食堂」

普通のレシピ本なんですけど「あれ欲しいよね〜」という女性が私の周りにも何人もいるので、みんな興味があるようですね。

その人気を裏付けるのがこの本のレビューの数でしょう。なんと楽天ブックスには1000件以上も登録されているんですね。驚きました。

さて、私も欲しいとはおもっているのですが、購入する機会を逃してばかりいましたら、なんと社員食堂で出されているメニューの一部がタニタさんのWeb ページで見られることを知りました。

タニタ　ベストウェイト健康講座

こちらのページにある「今週の健康レシピ」というボタンをクリックすれば社員食堂の日替わりメニューのレシピが見られるようです。

もちろん書籍のメニューとは異なるようですし、週替わりの掲載でずっと見られるようではありませんが、それでも参考になるメニューがいろいろと掲載されていて早速明日にでも作ってみようと思いました。

が、、、
本当はタニタさんのような社員食堂に毎日行ければ一番うれしいのですけどね。