眼の健康のために、部屋を暗くしてPC作業をしましょう。明るくではありません。

PCで肩・腰・手が疲れない方法 - 萌え理論Blog

ここにいくつかのハックスが並んでいました。萌え理論Blogさま、ありがとうございますm(__)m。「あとで新聞」から読みました。

どの方法も一定以上の効果がありましたが、特によかったのが半信半疑で試してみた「照明を落とす」です。今も落としています。

なぜこうするとよいのかは、私にはよく分かりません。しかし、照明が強いと何か圧迫感があって、動悸が速くなったりしていました。今ではそれがありません。これはかなり違います。

私は目がいい方ではないし(左右とも、0.1)、肩も凝りやすい方です。とても残念ですが、物書きという職業は、この傾向に拍車をかけてしまっています。

個人的な対策としては、清涼感の強い目薬を使っています。
ただ、これがよいかどうかは分かりません。清涼感と、使用後のネバネバ感がないので使っているだけですので。

スマイル40EX
http://www.lion.co.jp/ja/seihin/brand/018/04.htm