最近、「運動しながら音楽を聴こう」という製品（携帯音楽プレーヤーや携帯電話等）がいろいろと出てきていますが、運動＋音楽の科学的な効能が明らかになったとのこと：

■ Jog To The Beat: Music Increases Exercise Endurance By 15% (ScienceDaily)

Costas Karageorghis 博士が行った研究について。それによると、音楽の力で運動の持続時間を15%長くしたり、体験をよりポジティブに感じさせることが可能だそうです。
音楽を聴きながらだと、運動は15%長く持続する

 

体験的におそらくそうだということは、POLAR BEAR BLOGさんも書いているとおりです。意識の持ちようというのは、体調にずいぶん影響を与えます。

だからこそ、意識はほぼいつもポジティブにしておいた方が、やっぱりいいと思うのです。ネガティブに傾きがちな私などは特に。

こういう記事のことはよく覚えているもので、私も最近、特に都内を歩くときにはABBAなんかを柄にもなく聴きまくっています。

ただ、実際には仕事中にこうした効果を得たいわけです。が、仕事中音楽を流しても、効果がイマイチ感じられない。以前は必ず流していたものの、最近は切っています。

音楽は、肉体活動をしているときには効果が大きいと思いますが、頭を使う作業には、邪魔にもなる、という気がします。とはいえ、良い効果があるときも確かに多いので、選曲なのか、仕事内容なのか。