やってみようと思いました。
せっかくiPhoneを買ったのだし。

どんな人にでもいますぐに実践することのできる最も簡単な「成長術」あるいは「成功術」は、数を数えることだ
「成長する人」は数を数える：FlipCounter+ for iPhone
http://lifehacking.jp/2008/10/counting-is-the-most-simple-productivity-tip/

 

かねてから、「数を数える｣ことは人を「はまらせる」魔力があると思っていました。
魔力といっては言い過ぎの感もありますが、そうはいっても、体重を律儀に記録することがダイエットの一歩ですし、家計簿然りです。

魔力というのは、一歩間違うと、危険も伴うからです。人は、数字を極度に気にするようになるからです。
体重がぐんぐん減っていくのがうれしくなれば、それ自体が強力な報酬になって、やめられなくなります。統計データを持ってはいませんが、拒食症の人の少なからぬ割合の人は、ご自分の体重をいつでも答えられるのではないでしょうか。

フィクションですが、『罪と罰」の強欲な高利貸しのおばあさんは、間違いなく自分の財産を「１コペイカまで」把握していそうです。

この自分の進捗状況への「こだわり」は、数を数えることで自動的にスタートする人が多いと思います。スタートしない人もいるのですが。そうした人は、ある意味健全な心の持ち主、という気もします。

さて、自分は何をするか。あまり欲張って何でもかんでも始めないのがこうした試みのコツですね。