私は昨日、初めてフィットネスクラブの「ヨガコース」なるものを体験してきました。

もともとああいうものに自信はありません。体も柔らかい方ではないし。思ったよりやれた、とかいう感想も、ヨガにはもともとないような感じでした。一つのポーズをやるたびに「ムリはしないように」とアドバイスが入ったし。

ですが、終わってみて驚いたことに、肩が軽い。水いっぱい吸った脱脂綿が、乾燥しきったように軽い。もとの凝りようにこそ驚くべきだったかもしれません。

昔から言われてきたことですが、時間がなくても運動はしなければいけませんね。それによってはみ出してしまう仕事もありますが、カラダが動かなくなって、すべてのタスクが止まってしまうよりはずっとましです。

肩こりもそうですが、気づきもしない自分の惨状に、気づくキッカケが必要です。