今週のテーマは、認知療法でした。

認知療法

｢認知療法｣と言えば、A・T・ベック。クライエントの考え方のスタイルや価値観に着目し、これを治療の対象とします。考え方のスタイルの変容を通じ、クライアントの情緒や行動面の問題を改善しようという方針です。 http://blog.pasonatech.co.jp/sasaki/2009/11/16/

スキーマ

たとえば鬱病患者のスキーマが良く事例として取り上げらる。それによると、 

・もし完全でなければ、私は愛されない

 ・もし全的に有能でないなら、私は失敗者だ などのスキーマがあるとされる。

このような「構え」があるために、ふとしたきっかけに「自動思考」が生じ、それが行動などに影響を与える。 http://blog.pasonatech.co.jp/sasaki/303/12074.html

自動思考

これが認知療法では、治療対象。

 ある感情や行動を体験するときに、ふと浮かんでくる考え方のこと。その人にとって、｢そう考える｣ことが自動的になっているほど自然なもの。 

これを変えることで、極端なスキーマを変えたり、ターゲットとなる問題行動を改めることを目指す。

感情・行動

これが表面に現れてくる、｢症状｣。 ここに｢自動思考｣が深く関わっているというのがベックの考え方。 また、感情が形成されたり、いったん行動に出ると、｢自動思考｣が強化されるという相互関係にもある。

論理療法

エリス（Ellis, A. & Harper, R. A.１９７５）によって創始された心理療法。論理情動療法あるいは論理療法とも訳される。近年では，エリス自らが「行動」の文字を加え，合理情動行動療法（rational emotive behavioral therapy ; REBT）と称している。