「がんばれ」がいけない理由

よく、「うつ」や不安障害の人に向かって「がんばれ」とかいってはいけないなどといわれていますが、あれはケースバイケースだと思います。もちろん、とりあえず言わずにおくのが無難、という指針になるでしょうが。

おそらく、特に深い意味もなく「まあがんばって」のように、言っている方も言われている方も無責任モードであれば、そう深刻な問題とはならないのでしょう。

ただそれが、理路整然と、あるいは少し追い詰めるような調子で「がんばれ」という言い方をされると、きつくなるのだと思います。それは、「うつ」のような心理状態になると、高次の精神機能を活性化させるだけの、十分な神経伝達物質やそのエネルギーが、枯渇してしまうからなのでしょう。

これは、「がんばれ」という言葉を「忌み言葉」にすることに、深い意味がないことを示しています。むしろ「がんばれ」と告げる精神とぶつかってしまうことが、問題を悪化させるのです。

自分の精神状態を制御するのは、そう容易なことではありません。覚えにくい漢字を覚えたり、一週間の旅行日程を頭の中でシミュレーションしたり、将来設計を立てたり、苦手な人とコミュケーションをとったりすることは、独特の心の負担を強いられます。言いかえると、「がんばる」必要があります。

そのような精神力を発揮しようとすること。これを「うつ」の患者さんに強いてはならないということなのでしょう。