体を動かすことについて心を改める
体を動かすことについて心を改める 30歳後半になると新陳代謝が悪くなることがわかりました。ここ一年くらいで急にです。とにかく食べすぎたらお肉になるのだなぁと実感しました。 心を改めるまずは下記を心がけようと思いました。 (積極的に)運動する 小まめに動く 小まめに動くとは、例えば物を拾う動作だと腰を下してかがんで拾う。腰を折るだけで拾うのではなしにということです。いちいち消費カロリーの多い動作の方
投稿者 : 日比 知子 | 投稿日時 : 2008.10.15
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