毎週月曜に壁紙を変えてみる
毎週月曜に壁紙を変えてみる ・ちょっと気分を変えたいな・・・・オフィスの中でも、季節感を味わいたいな・・・・月曜の朝はゆううつ・・・でもちょっとでも気分上げたいな という時にオススメな、と～っても簡単な方法。それは「パソコンのデスクトップの壁紙を変える」ことです。 しかも、毎週素敵な壁紙の画像（リンク）がメールで送られてきたら、わざわざ探す手間も省けるというもの。 私は、「青山フラワーマーケット
投稿者 : 油屋 良恵 | 投稿日時 : 2009.05.28
リラックス
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腹式呼吸＋練り香水でリラックス
腹式呼吸＋練り香水でリラックス つかれた時、緊張している時、なんとなく息苦しさを感じる時におススメなのが、「腹式呼吸」です。（よく言われていることですが・・・やっぱり、効くと思います。）腹式呼吸のやり方（※）は、「鼻から息を吸うときにおなかを膨らませ、口から息を吐くときにおなかをへこませる」のが基本のようです。さらに、私のおススメは、「練り香水」を携帯して、腹式呼吸で思いっきり香りを吸い込むこと。
投稿者 : 油屋 良恵 | 投稿日時 : 2009.05.21
「とりあえずやったら楽になる」あなたの方法は？
「とりあえずやったら楽になる」あなたの方法は？ 面白いエントリでした。特に、以下の方法は有効だと思います。ちなみに私自身の方法は、「読んだら楽になる本を熟読する」というものです。散歩もいいですが。意図的に動作をゆっくりする。 - なんかの本に書いてありました。肉体を制御できているという感覚がメンタルに好影響を与えるようです。音楽を聴くのをやめる - なんか聞くのが習慣になっている人はやめてみましょ
投稿者 : 佐々木 正悟 | 投稿日時 : 2008.12.08
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