睡眠

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心地よい目覚めを提供してくれるiPhoneアプリ「Sleep Cycle」

心地よい目覚めを提供してくれるiPhoneアプリ「Sleep Cycle」他でも紹介されていますが、「Sleep Cycle」というiPhoneアプリが良かったので紹介します。目覚ましのアプリなのですが、枕元にiPhoneを置いておくことで、寝返りの振動を検出し、眠りのサイクルを計り、朝眠りのちょうどよいところで、アラームが鳴って起こしてくれます。なので、セットした時間にアラームが鳴るとは限りま

投稿者 : 金澤　創平 | 投稿日時 : 2009.12.15

睡眠時間は十分ですか？

睡眠時間は十分ですか？私は「固着している」と言われても仕方がないほど、ついあちこちで強調してしまうことがいくつかありますが、うち１つが、「寝ましょう」です。睡眠には「心身に不可欠な」いくつもの機能があるのです。・覚醒時に不可欠な神経伝達物質の機能回復・免疫機能の向上・記憶の整理他にも様々ありますが、この３つだけでも十二分です。この話をセミナーなどですると必ず、「寝ないでも、同じ機能を手に入れる方

投稿者 : 佐々木　正悟 | 投稿日時 : 2008.11.24