運動

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「やりたいこと」をひたすら毎日眺める

「やりたいこと」をひたすら毎日眺める大橋さんの記事に触発されて、私も最近やってみていることを書いてみようと思います。「やりたいこと」をひたすら毎日書き続ける http://blog.pasonatech.co.jp/ohashi/105/8588.html それはやりたいことや欲しいもの、自分の好きなものをスクラップして、毎日眺めるです。一見リアルTumblrのようですが、単に好きなものだけ

投稿者 : 日比　知子 | 投稿日時 : 2008.10.23

体を動かすことについて心を改める

体を動かすことについて心を改める 30歳後半になると新陳代謝が悪くなることがわかりました。ここ一年くらいで急にです。とにかく食べすぎたらお肉になるのだなぁと実感しました。心を改めるまずは下記を心がけようと思いました。 (積極的に)運動する小まめに動く小まめに動くとは、例えば物を拾う動作だと腰を下してかがんで拾う。腰を折るだけで拾うのではなしにということです。いちいち消費カロリーの多い動作の方

投稿者 : 日比　知子 | 投稿日時 : 2008.10.15

ジムへ行っている回数の記録から・・・

ジムへ行っている回数の記録から・・・昨年から通い始めたジムですが、ここ半年ぐらいかなり行くペースが落ちたような気がします。かといって月会費は相変わらず引き落としなので、もしかしたら1回あたりの単価が高くついているような気がします。マメにいつ行ったか？というのを記録しているわけでもないので、感覚的に「3週間は行ってないなぁ」なんて曖昧な記憶で具体的な回数までは覚えていません。しかし、幸いなことに私

投稿者 : 脇村隆 | 投稿日時 : 2008.10.12

米国海軍特殊部隊トレーニング運動

米国海軍特殊部隊トレーニング運動 Navy SEALS（米国海軍特殊部隊）のトレーニング、BUD/Sの運動マニュアルが販売されているので買ってみた。特殊部隊で一番キツイらしいからね。どんな事をするのか、興味深々。まずは、入隊する前の訓練部門に入るのに体力試験があるらしい。泳ぎ：500ヤード（500Mに近い）腕立て伏せ：2分間で自分の最高回数腹筋：2分間で自分の最高回数懸垂：2分間で自分の最

投稿者 : トニー・チン | 投稿日時 : 2007.10.22

初めてのスポーツジム

初めてのスポーツジムやっと、初めてスポーツジムに行ってきました。やはり何か体を動かさないといけないなーと思っていたのと、仕事の気分転換にもなるかなと思って。初めてでびっくりしたのですが、プールやマシンジム、フィットネスもあり、いろいろ何でもできてすごいですね！エアロ（エアロビクス）を初めてやってみました。これはすごい…。簡単そうに見えますが、やってみるとなかなか大変。ついていくのに精一杯でしたが

投稿者 : 金澤　創平 | 投稿日時 : 2007.09.09

運動会で１番になる方法

運動会で１番になる方法運動会で1番になる方法を借りて読んだのですが、読もうと思ったのが、国際レベルで日本人ってアフリカ系の選手に次いで結構よい成績がだせというようなことが書かれていたので、その仕組みがちょっと知りたくなったのもあって、他に読みたい本があったのですが、ついつい借りてしまいました体格的には手足ががっしりと太く、短い日本人の体系からすると速く移動するには向いていないそうですが、日本のバ

投稿者 : 小山田　浩 | 投稿日時 : 2007.05.17

通勤で１駅多く歩いてみる

通勤で１駅多く歩いてみる最近少しずつ暖かくなりましたね。昨日はちょっと歩きたくなり、0時過ぎに退社後、恵比寿から電車に乗らずに、代官山まで歩いてみました。と言っても、恵比寿～代官山間は徒歩10分もかからないくらい。すぐでした。特に普段原付通勤なんかしてると、平日はほとんど歩くことがないですが、たまに歩くのも良いですね。（最近事故やっちゃったところだし…）運動のためにも、事故防止のためにも、これか

投稿者 : 金澤　創平 | 投稿日時 : 2007.03.24