Sleep cycle

iphoneでかなり売れているアプリです。

結構しっている人も多いかな。

人間の眠りには、”浅い眠り”と”深い眠り”があって

浅い眠りのときには寝返り打ったりします。

このアプリは寝返りとか、動いたのをiphoneで記録してくれて

浅い眠りになったときに心地よく 起こしてくれるもの。

『8時間寝る』とセットすると、8時間後”くらい”のタイミングで

浅い眠りになって動いたりするとアラームがなって

タイミングよく起こしてくれるし、毎日の眠りの周期を

記録してくれるので自分のＢＥＳＴ眠り方が良くわかる！ 

寝るのが好きな人にはかなりお勧め！

↓ちなみにこれが自分の眠りの波長でした。 

6時くらいに起きてるんです 。