転職と睡眠時間

私は、転職経験が２回あるのですが、
その経験の中で著しく変わったものが、

『睡眠時間』

だと思います。

この睡眠時間という指標はある意味では
その会社の健全性を考える上で、
非常に大切な指標だと思っています。

もし、職場を変えたいと考えている人が
いたらこの指標を判断軸に加えてみるのも
いいかと思います。

私自身の経験ですが、ＳＥをやっていたときは
ピークで睡眠時間２時間から３時間というのが
２ヶ月くらい続くようなことがあり、
精神的にも肉体的にも細っていった時期がありました。

３時間とかの睡眠時間で過ごす
やはり日常の業務にも支障がでて
集中力が続かなかったりしていました。
余りの睡眠欲求にトイレで３０分くらい寝て
それを補っていたくらいです。

これはベンチャーにいっても、徹夜が多かったりしたので
あまり変わらなかったのですが
今の環境では少し改善できていると思います。

時差のあるために、やはり遅くなってしまうこともあるのですが、
それでも６時間は寝ていると思います。

外資という環境はハードな仕事ではありますが、
ＳＥ時代、ベンチャー時代よりも
バランスが取れているとは思います。

ちなみに、こちらの本によると、睡眠時間というものは、
頭の中の思考回路を整理してくれる役割を持っているみたいで、
パソコンでデフラグをかけているときのようなイメージで
脳を整理してくれるらしいです。