先日のエントリーの写真の赤い夕焼けは「地震雲だ」と周囲が言っているのに、昨日気づきました。そういえば、あんなに赤くなること自体が珍しかったのかもしれません。

さて、今日は逆に早朝に通勤してみるというのにチャレンジしてみました。
正確にはたまたま今朝はとても早く気持ちよく目覚めたから(笑)という理由でもあります。

ちょうど近所ではラジオ体操をやっていました。「そういえば、子どもたちは夏休みの時期だ！」ということに気付かされます。
駅に付くと、いつもは通勤で人が多く、落ち着かない空気があるのですが、ちょっとゆったりした感じがします。ここで、「電車はきっとすいているから座れるだろう」と思ったら意外と座れなく、それなりに立っている人がいることにも気付かされます。

ところがここで大きな発見をしました。
いつもは通勤で急ぐ人がごった返しているホームで、なんとか駆け込み乗車してでも電車に乗り込む人が多いです。そんな私も始業時間ぎりぎりなので、“必至”です。
しかし、この時間帯はゆったりしていることだけでなく“次の電車を待つために並んでいる人”がいつもの時間に比べて多いことに気づきました。
そこに早朝である“余裕”をも感じます。

そうなんです。いつも“余裕”が無いので、一本でも早い電車に乗ろう、急ごうとエネルギーを使っているのですが、そういった意味では早朝通勤は無駄にエネルギーを浪費しない、ということにも気付かされます。

そんなわけで会社のある品川についたのですが、コンビニは開店しているものの、カフェなどは準備中の店が多く、どこかで朝食を摂ろうと思ってもボンヤリと待つという事態になってしまいました（苦笑）
せっかくなので、朝の空気、風を落ち着いて楽しめる場所でゆっくりとしています。

先日のエントリーのように帰る時間を早くするだけでもいろいろ気付かされますが、朝早いだけでも余裕のある気持ちで出勤して無駄に疲れないことに気づかされました。
無理して早起きしても逆効果だと思いますが、早く起きれるような場合は早く起きて、通勤してみるのもいいのではないでしょうか。

平日の夜と言えば、残業をする人もいれば、飲みに行く人、ジムで体を鍛える人もいます。そんな平日の夜、陽が明るいうちに帰ることが、滅多に無いという人が多いと思います。

定時で帰られたとしても、ちょっとカフェ（マクド）に寄っては勉強したり読書したり。携帯やPCでメールをしているかもしれません。あまり真っ直ぐに帰らないことも多いです。
そんな中、今日は夕日がまだ見える時間帯に帰ってみました。

 

この時間帯、電灯がともされはじめたりするのですが、ちょっと小さい商店街ですとパン屋や八百屋がちょうど店じまいをする時間だったりします。いつものように暗くなってから帰るのとは違う光景を見ることができます。

「ああ、こんなに空が赤くなることがあったんだ！（感動）」「パン屋のご主人は年配の方なんだ（意外）」「まだ夕陽が見えるといっても無灯火の自転車は怖いなぁ（気づき）」

そんなことを感じながら歩いていました。
目に入る光景も大きく違いますが、そこからいつもと違う気づきや刺激を与えてくれます。
毎日無意識に通っている近所の道も少し時間帯をずらすだけでいつも気付かないようなことに気づかされています。

同じように本を読むにしても、ブログを書くにしてもいつもの時間帯をたまに変えてみたら、意外な新鮮さに気づくのかもしれません。

 

ブログの更新を（プライベートのものも含め）しばらくお休みしてしまいました。
習慣としてやっていたことを一度辞めると再開するのにそれなりにパワーがかかります。

同じように、自分自身、学生時代吹奏楽部でトランペットを吹いていてたっぷり練習してきたのに、社会人になってしばらく吹かなくなると思ったように吹けないものです。
先日コンサートに出演する機会があり、「これだけ吹けないといけない」という気持ちと「思ったように吹けない」という現実のギャップにストレスを感じていました。

思うように吹けない、だからやる気も集中力も持続しない、そしてだらけてしまう、意欲もなくなる、なんて悪循環にも入ってしまいました。
そういったことは今までに何度となくあります。

今回、うまく脱出できたひとつのカギは「まず練習するための場所、スタジオを予約しよう」というところからスタートしました。あえて、毎日2時間ずつスタジオを予約するというアポイントメントを入れることにより、必ず毎日練習するようになりました。毎日連続で練習することにより、間をあけてしまうより上達が早くなります。

今まで何故できなかったか、というと「スタジオの予約」というとてもカンタンですぐ済ませてしまうようなことすら手をつけなかったことです。

脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書 250)（p.25）術より：

「社会に出て、私たちに与えられる問題は、自分にとって五歩先のことである問題が多いと思うんです。つまり、今の自分の脳の力では、一朝一夕には解決できない。その解決できない五歩先のことばかり考えていると、意欲を起こすのは難しくなってしまいます。五歩先に解決がある問題を分解して、今の自分にもできそうな一歩目をまず見つける。一歩先まで確実に行けるように努力する。それから二歩目に進んでいく。二歩先まで確実に行けるようにする。そうやって一歩一歩進んでいくうちに、脳内のネットワークが強化されて、やがては五歩先まで一歩で跳ぶような仕事もできるようになってくるんです。その一歩一歩を自分で見つけていかなきゃいけないんですよ」

どうもいつも五歩先をイメージしていて、すぐカンタンに取り掛かれる一歩目を見つけられていなかったのです。「うまく演奏している自分」ばかりイメージしていて、そこに到達するための仕組みを作ることやそのための最初のタスクをイメージしてなかったのです。

 

今後その教訓を活かして、五歩先のことを分解する癖を付けて、一歩目を出来るだけ簡単ですぐに達成できるレベルまで分解して着手していこうと思います。

今日はどこかに気分転換に出かけよう！ということで行き先も決めずに電車に乗り、読書しながら、ぶらりと出かけてきました。

長距離の電車内での読書は、意外とまとまった時間が取れます。集中して行き帰りに2冊読めました。ちなみに読んだ本は「婚活」時代 (ディスカヴァー携書 21)とすべては音楽から生まれる (PHP新書 497)です。読書時間を確保するためにあえてどこか遠くに電車で出かけるのも、自分の読書方法のひとつです（以前は始発駅に近いところに住んでいてじっくりと座って読める通勤時間がそうでしたが・・・）。

さて、海にも行ってみたのですが、せっかくなので、ということで最終的に御殿場プレミアム・アウトレットにたどり着きました。

到着すると多くの人でにぎわっていて、またショップがたくさんあることに気づく。「約200のブランドショップとレストラン。」とあるように、一日かけてショッピングを楽しめそうな場所です。初めて来たので、ワクワクといろんなショップを回ってきました。今度来るときはちゃんと朝から晩まで楽しめるように、軍資金とスケジュールを備えて行こうと、無計画さを反省。

以前若いころはジーンズなどを販売するショップで働いていましたので、お店のレイアウトや作り、接客などもついついチェックしてしまいます。その他散らかってしまっているTシャツなどをたたみたくなる職業病がまだ残っているようです(笑)。

そこでいつもショップを見ていて思うのが、商品の見せ方と陳列。
いま旬のアイテムをどのように見せるか、またお客さんの導線上にどのように商品を整理してまとめていくか。もしかしたら、こうしたらもっと良いのではないだろうか、ああ、このレイアウトはシビレる！（？）など、刺激を受け考えながら歩いて行きます。
そうすると、単にショッピングを楽しむ時間にも仕事につながる「考える時間」をつくることができて、気付きを得られることもあります。

アイデアは意外とこういう時に思いつき、翌日、現場となるショップで試したりしていました。

今は残念ながらまったく異なる職業ですが、こういった考える時間を持つことにより、「もし自分がショップ店員だったらこうする」という疑似体験的なシュミレーション思考をすることができ、それが良い気分転換にもなったという気づきを得ました。

読まなくなったメールマガジン、RSSフィード、使わなくなったサービスやコンテンツなどへのブックマーク、ネットバンキングをはじめとしたパスワード、それらを年に数回見直す機会を設けています。
新しいもの好きなのでどんどんいろんなサービスに登録してみたりして、使わなくなったサービスや読まなくなったメールマガジンが多く管理できずストレスになってしまっています。こういう機会を設けて一度リセットしています。

これまではなんとなくブラウザのブックマークをクリックしたりID Maneger（IDやパスワードの保存に使っているツール）を開けたりして、順番に整理していました。

今回は今まで書いてきた各種ブログやブログ投稿のカテゴリの整理を発端に、自分がネット上で利用しているあらゆるサービス（SNSやWebメール、Flickrなど・・・）をリスト化し、最近はじめたばっかりのマインドマップ上に整理してみました。

マインドマップの使い方もよくわかっていないですが、こうやって図にしてみると俯瞰的に自分を中心としたあらゆるネットサービスの使い方を垣間見ることができます。逆に言えば、ネット上の自分はこうなんだ、ということを客観的に知ることもできます。

メンテナンスしてないaboutmeのプロフィールや使って無い（放置している）SNS、内容が重複しているあるブログのカテゴリと別のブログのカテゴリ・・・、と気にはなっていたけど整理するなど行動に移せて無かったことに気づかされて、行動を促すきっかけにもなりました。
また、マインドマップで俯瞰的に見ることで優先順位を明確に決めて整理できたことも大きいかもしれません。

ということで、これをタスクリストとして、順番にメールアドレスの整理やブログのカテゴリ整理などをはじめとして、使わなくなったサービスや読まなくなったメールマガジンの解除、メールアドレスの変更などに取り組み始めました。

常にこれを管理台帳（？）として見直していくのもアリなのかと気づきを得ました。

関連リンク：
FreeMind活用クラブ - マインドマップをフリーソフトで