ブログには癒し効果があるらしい。

　今週号のニューズウィークを読んでいたら「ブログが秘めるセラピー効果」という記事を見つけた。記事によると、ブロガーがブログで悩みや秘密を打ち明けるのはブログに癒し効果があり、患者にブログ執筆を勧める精神科医も増えているとのことだった。

　実は、このような事が言われ始めたのは最近の事では無い。2005年にAOLが行ったアンケートでは、グを書く理由として「自分の考えや感情を人と共有したい」と答えた人が54％となっている。このような結果を見ると、ブログだけでなくTwitterやSNSで自分の悩みや仕事のグチを書くのもなんとなく理解できる。

　自分の申告な悩みを書けば、自分の考えに近い人たちからの共感も得られやすいし、その人たちから暖かいメッセージをもらえる事もあるだろうし、何より自分の悩みを公開すれば、自分の「悩み」を誰かが見てくれる可能性がある。それだけでも、十分ストレスの発散になるのだろう。

　最近ではキャリアアップを目的に、ブログを書くことを勧める方も数多くいらっしゃるが、それだけでは無く、メンタル面のケアにもブログは有効なのかもしれない。